Alina Levitskaya - Psicología de la CBT

Привет, дорогие мои ⭐️ Последнюю неделю у меня происходят изменения в жизни, и моя энергия немного сместилась с активной жизни в другую сторону. Хочу поделиться, что происходит. У меня сейчас такой период, когда я сознательно создаю вокруг себя больше тишины. Потому что, чтобы делиться с вами чем-то по-настоящему ценным, мне нужно сначала самой наполниться. Я могу это сделать, только если залезаю в ракушку. Сейчас сосредоточилась на двух вещах: ⭐️С головой ушла в создание уюта. Поняла тут, что мой дом должен быть не просто красивым, а безопасным местом, где моя нервная система может полностью расслабиться. Это простая радость: новый плед, перестановка книг, вкусный, неторопливый ужин. Я буквально строю свою внутреннюю надёжность через эти маленькие, физические детали. ⭐️Также сейчас много читаю художественную литературу. Когда погружаюсь в тексты, которые не обязана потом пересказывать, я чувствую, как моё собственное понимание жизни становится более ясным. В общем, мой главный проект сейчас — это я сама. Я разрешила себе быть менее продуктивной внешне, чтобы стать более наполненной внутри. Я чувствую, что после этой внутренней перезагрузки, вернусь к вам с новой, более глубокой и искренней энергией ⭐️