Alina Levitskaya - Psicología de la CBT

🌺 Лето … И такой "приветик" от весов с ехидным намёком На самом деле не стоит расстраиваться и отчаиваться, если не успели похудеть к лету Секрет похудения очень прост. Но секрет есть секрет:) Знаю-знаю: диеты не работают, вес не уходит, сил нет, мотивации нет, результата нет... ❓И что ж делать? — Смириться - покориться (ну-да, ну-да, стерпится - слюбится) — Ждать, когда само рассосётся — Суетиться - лето, ты ж меня уже тут ждёшь? — Тыкнуть, куда надо и остаться, с кем надо С чего вообще начать похудение?— тык сюда - и не слиться в процессе Зажорная эйфория или алко-оладушки, тык - почему нам нравится пережорывать Хочется сладенького?- тык Как меняются по циклу женские пристрастия Послепраздничные отёки - разбираем причины, выводим, решаем, убираем Чем запивать стресс - - с пользой для здоровья и фигуры Жирный плюс снижения веса летом - почему выгодно здесь и сейчас Всё для успешного похудение 40+ - это другие принципы, а не жесткие запреты, борьба  и спортзал Лёгкие и понятные шаги - когда худеть хочется, а времени на готовку нет Поддержка, мотивация и ответы на все 25 актуальных вопросов худющих Ну вы уже поняли, куда идём и где остаемся, да?