Alina Levitskaya - Psicología de la CBT

Внутренний голос и свобода Свобода редко начинается с больших решений — вроде смены работы или переезда. Чаще всего она начинается с маленького «я хочу» или «я не хочу». Когда мы слышим свой внутренний голос и выбираем его, появляется ощущение пространства внутри. Свобода — это не про то, чтобы делать что угодно. Это про то, чтобы не предавать себя ради чужих ожиданий. Внутренний голос и есть тот ориентир, который показывает, где моё настоящее «да» и где моё честное «нет». И чем чаще мы следуем ему, тем меньше становится страха: «А что подумают? А правильно ли это?» Потому что правильность вдруг перестаёт измеряться чужими мерками. Она рождается изнутри. И вот это чувство — когда решения исходят из себя, а не из страха или обязанностей — и есть настоящая свобода.