🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Техника молитвы Иштар
1. Возжигаем свечу и благовония.
2. Закрываем глаза и выдыхаем. Отпускаем проблемы и заботы дня.
3. Охватываем все свое тело вниманием и начинаем дышать стопами. Вдыхаем стопами, выдыхаем макушкой. Дышим так примерно минуту.
4. Меняем цикл дыхания — вдыхаем макушкой, выдыхаем стопами.
5. Представляем далеко-далеко в космосе восьмиконечную белую звезду. Три раза зовем Иштар по имени и начинаем вдыхать макушкой белый свет звезды.
6. Когда свет звезды дойдет до макушки, читаем молитву 3 раза с поднятием рук.
7. Озвучиваем свою просьбу или просто благодарим богиню.
8. Возвращаем классическое дыхание легкими и диафрагмой и открываем глаза.
9. Благовоние и свеча прогорают до конца.