🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Вы делаете то, на что вам наплевать
Чтобы сделать что-то неважное, мы редко «собираемся с силами».
Мы просто берём и делаем.
Но как только задача получает статус «важно и срочно», прикоснуться к ней становится физически больно.
Вместо этого появляется непреодолимое желание полистать любимые тг-каналы.
Исследователь из Кембриджа Итамар Шац изучил больше 500 научных работ о прокрастинации.
Его выводы — база, которую мы упорно игнорируем:
— Чем важнее результат, тем сильнее страх ошибки и тем безопаснее для психики бездействие.
— Тайм-менеджмент бесполезен, если причина задержки — не ошибка планирования, а страх, выгорание или неуверенность.
— Магия «с понедельника» не работает. Если задача не делается сегодня, нужно менять условия, а не день недели.
— У прокрастинации нет универсального лекарства: перфекционизм и выгорание требуют разных решений.
И, пожалуй, отсюда следует самый полезный антисовет.
Если важная задача месяц лежит нетронутой, попробуйте перестать обращаться с ней как с событием, которое должно перевернуть вашу жизнь.
Иногда, чтобы сделать что-то хорошо, нужно сначала наплевать на то, насколько хорошо получится.
Отправьте тому самому другу, который уже пару лет планирует начать блог.