🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Я, как и все, думала, что мой темп и ритм — это как сходить к астрологу и он тебе скажет: ты козерог, ты такая-то. И всё. Ты нашла себя. Можно наконец-то жить. И все люди вокруг такие моментально: смотрите, Маша козерог, уступаем ей дорогу, проходите королева.
Но это настолько ограничивающая стратегия.
Вот тебе сказали: «ты быстрая». А пространство, условия сейчас диктуют другое. Ты пытаешься быть быстрой, а внутри — сопротивление. Или наоборот: тебе сказали «ты медленная», а жизнь требует скорости. И ты себя ломаешь.
Гораздо быстрее по времени сонастроиться своими качествами и уникальностью с тем пространством, в котором мы находимся.
Не «найти свой темп раз и навсегда». А уметь менять его. Как хамелеон. Под события, под людей, под условия. Но не терять себя при этом.
Ключевое не «понять, какой я». А знать, что для меня сейчас лучше сделать, чтобы события вокруг приносили радость. Это свобода, о которой так много пишут.
Как это выглядит в жизни:
Вы приходите в компанию, где все громкие и быстрые. А вы тихая и вдумчивая. Вы чувствуете себя чужой.
Или вы громкая и быстрая, любите внимание, а попали в компанию, где все медленные и молчаливые. И вы чувствуете, что переигрываете, и даже ощущаете, что вы никому не нужны, вас будто отвергают.
И первая мысль, что приходит в голову: Мы не подходим друг другу. Они за белых, я за красных (культурный код он такой да!)
И тогда мы либо разрываем контакты и уходим в закат, либо пытаемся других изменить, либо ломаем себя, чтобы вписаться. И тратим на это большую часть своей прекрасной жизни и сил.
А есть третий путь. Простой.
Именно его выбрала и я.
Не менять мужа. Не переделывать соседей. Не менять страну. И при этом не ломать себя.
Учиться говорить об этом. Действовать с верой, что меня примут. Искать общий язык, а не общую идентичность.
Это и есть сонастройка. Не «стать другой». Не «переделать других». А найти способ быть собой в разных пространствах и системах.
🤍
Вот живой пример.
Вчера я работала с женщиной, которая 5 месяцев назад стала мамой и проделала для этого непростой путь. Она очень независимая и сильная. Два года назад, когда ребенок только появился в планах, она пришла ко мне, чтобы научиться совмещать работу + ребенка в будущем.
Но после родов неожиданно познакомилась с новой частью себя: с мягкой, спокойной, нежной, где можно никуда не торопиться, не бежать, и даже не работать, а просто быть с ребёнком, читать книги, наслаждаться одним словом.
При этом она бесконечно эти 5 месяцев сонастраивалась с мужем, мамой, ребёнком и новой средой. И у неё почти не осталось сил на себя. Это то, что проходит любая мать. Тратит силы, время и ресурс на адаптацию.
Вчера мы наполнили её живот ресурсом, теплом, через дыхание и разговор. И она ушла с позволением себе уехать в путешествие без малыша, сегодня они с подружкой едут в другой город на выходные! Опираться на себя проще и быстрее, чем изменить мужа, маму, ребенка. И в конце она сказала:
Я поняла, что мне надо понять свою новую свободу. И какая она теперь. Еду исследовать.
Она не ломает себя. Не сбегает от проблем. Она ищет новый способ быть собой в новой среде. И это самый смелый шаг, который может сделать женщина для себя.
🤍
Если к вечеру вы выживаете, а не живёте, и хотите это изменить — я здесь. И у меня всегда есть простые шаги, как вернуть вам себя, без сложных действий.
Сегодня пятница, а значит у меня есть два способа вам помочь:
1. Пятничная рубрика Почта Brain Spa — напишите мне сегодня ваш вопрос, опишите ваши сложности, я выберу один вопрос и отвечу в канале вечером. Все анонимно и честно.
Ссылка для ваших вопросов [ЗДЕСЬ]
2. Моя терапевтическая группа онлайн: 4 встречи, старт 23 августа. Через тело, практики и разбор каждого случая учимся доверять себе, говорить "нет" без вины и не выживать к вечеру. Скажем пока тревожному фону.
Спросить у меня пройдет ли вам такой формат можно здесь: @mariepolly
Почитать ответы в прошлых выпусках рубрики Почта Brain Spa [ЗДЕСЬ] или по хэштегу #ПочтаBrainSpa