🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Если пить больше 🤩 чашек кофе в день, сон становится ЭФФЕКТИВНЕЕ — учёные нашли необычную закономерность у кофеманов
Специалисты изучили сон и мозговую активность почти 500 тысяч человек и обнаружили: после четырёх чашек кофе продолжительность сна сокращается примерно на 15 минут, зато увеличивается глубокая фаза — организм компенсирует нехватку времени и повышает КПД восстановления.
Но выспаться за 4 часа всё равно не выйдет 👀
Мы в МАХ 🤩