🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Недосып приводит к ожирению.
Учёные разделили взрослых на две группы. Одна спала нормально, вторая — примерно на 90 минут меньше каждую ночь. Через 6 недель недосыпающие набрали около полкило лишнего веса и сантиметры на талии. При этом ели и двигались они так же, как и раньше.
Врачи объясняют просто: хронический недосып замедляет метаболизм.