Harmony Life - Психология

Я много раз была на ПИРе и спикером и участником и в этом году решила стать амбасадором. Очень рекомендую посетить, уверяю что вы получите массу нового опыта, формирующего ваше профессиональное видение! Обязательно введите промокод и подучите скидку 5%

Добрый день, друзья! Если вы работаете с людьми, командами, обучением или развитием, рекомендую обратить внимание на фестиваль «ПиР. Практики Развития».   XV фестиваль «ПиР. Практики Развития» пройдет 10–13 сентября 2026 года в Москве и онлайн.   Тема этого года — «Бизнес как искусство: мастерство, вдохновение, креатив».   Каждый год ПиР объединяет более 1500 участников — HR, руководителей, специалистов по обучению и развитию, тренеров, коучей, консультантов и предпринимателей.   В программе более 400 выступлений, мастер-классов и других активностей, а среди спикеров — представители Яндекса, Сбера, Билайна, РСХБ, РЖД, Бургер Кинга и других компаний.   Отдельная ценность ПиРа — возможность работать не только с идеями, но и со своими реальными задачами. Для участников доступны бесплатное тьюторское сопровождение, коуч-сессии и консультации с опытными практиками.   Для моих коллег и друзей действует скидка 5% по промокоду:   ПРОМОКОД: mayorova5 (скидка распространяется только на тарифы «ПиРуй офлайн» и «ПиРуй онлайн»)   Регистрация: Ссылка скрыта

и мы учились держать её без дрожи в руках. Мы прорабатывали напряжение в шее и плечах — именно там "застрял" тот самый неправильный поворот руля. Через расслабление этих мышц ушла и физическая память об ошибке. Итог через 4 месяца: На последней сессии он пришел с рисунком дочери. Она нарисовала папу как Супермена, выбивающего стекло. Он сказал: «Я снова учу их делать уроки. Я слышу их смех, и я позволяю себе быть счастливым. Я не предаю память о пережитом, я просто кладу её в архив. И знаете... я даже могу сесть за руль. Не как водитель, а как пассажир. Но это уже победа». Методы, которые вы можете использовать (в адаптированном виде): 1. Если вы рядом с человеком в панике: Не говорите «Успокойся». Спросите: «Что ты видишь? Назови 3 факта». Это тормозит выброс адреналина. 2. Если вы сами проживаете страх: Вспомните момент из прошлого, где вы были сильны, и зажмите этот образ в кулаке (кинестетический якорь). При тревоге сжимайте этот кулак — вы даете мозгу сигнал «Я могу». 3. Дневник «Переписывания»: Каждый вечер записывайте самое страшное воспоминание, но заканчивайте фразой: «Но в тот момент я также сделал/а... (дыхание/шаг/защиту)». Так вы разрываете гештальт «ужас без конца». Главное исцеление ПТСР — это не забыть, а перестать бояться собственных воспоминаний.