HR-Agenda - HR Украина

Ресурсна зустріч з акцентом на дихання «Видихай стрес, вдихай життя» ❤️ Головним героєм нашої зустрічі стане ваше дихання. Ми часто не помічаємо, яку силу воно має. Це найшвидший інструмент, щоб заспокоїти розум та повернути контроль над емоціями, який завжди з нами. Запрошуємо вас у безпечний простір, де під керівництвом психолога ми: 🩷 Згадаємо як дихати «правильно» щоб миттєво знімати напругу, освоїмо техніки 4-7-8, когерентного дихання та дихання вогнем). 🩷 Відчуємо заземлення. Легкі тілесні практики допоможуть разом з диханням розслабити тіло та повернути відчуття опори. 🩷 Вдихнемо трохи кольору у життя. Через арт-терапевтичні вправи ми перенесемо свій стан на папір, малюючи ресурсні образи та знаходячи в них нову силу. У результаті ви отримаєте не лише відчуття легкості, а й готовий набір «першої допомоги» для саморегуляції. Що підготувати для зустрічі: 🌎 Простір: тихе місце на 1,5 години. 👀 Атмосфера: зручний одяг, улюблений чай/вода. За бажанням - м'яке світло, аромалампа. 🧾 Матеріали: 5–7 чистих аркушів паперу, олівці, фломастери або фарби + вода. Приходьте дихати, творити та відновлюватися разом! P.S. Ресурсні зустрічі не записуються на відео. Зареєструватися можна ось тут ⬇️⬇️⬇️ Ссылка скрыта