Jugar con fuego - práctica

Мне хочется наплевать на все правила приличия и касаться тебя сходу так, как тебе нужно. Осточертели мне наши социальные танцы, право слово. Я хочу пить из горла ледяной брют, воспитывать добермана и гладить основание твоей шеи, не спрашивая благословения. К черту, честное слово. Перебирать темные пряди, затягиваясь вишневым табаком. Целовать сбитые костяшки, не задавая вопросов. Согревать любовью так, как хотелось любить тогда, когда еще не существовало слов «приемлемо» и «обязательства». Не спрашивать «как ты?», а чувствовать пульс. Впускать в себя твое волнение на вдохе, принимать его в себе на выдохе. Разделять. Принято разговаривать до, а мы лежим, пялясь в экраны мобильников. Кажется, что только с тобой я вообще могу разблокировать телефон, не пряча экрана. Я выключила весь свет, мне хватает пламени свечей, чтобы сориентироваться в месте, которое я знаю лучше, чем себя. Ты говоришь «Алиса, включи «Unforgiven», и только тебе я разрешаю ставить у меня музыку. Тем более песню, под которую я разбилась. Гребаное доверие. Мне нравится залезать тебе под кожу, гладить нервные узлы, прикусывать связки. Серьезность обременительна. Должности, звания, регалии - просто белый шум. И твой стон - чистейшая музыка. Легко мне нравиться, пока я мешаю страсть с болью. Главное - не спорить, принимать, как высшее благо, каждое мое движение вдоль острых позвонков. Оглажу лопатки, пробегусь легким ветерком между ребрами, разотру затекшие мышцы шеи, пощекочу выступающую тазовую косточку. Вне рамок учебников, от души. Зацепишься взглядом за старые шрамы на моих запястьях, поцелуешь каждый, согреешь дыханием. Абсолютно без слов попросишь никогда не исчезать, не оставив записки. Наверное, я даже пообещаю. Лживо, так же как ты обещаешь каждой своей женщине, что она станет особенной. Прерогатива врать досталась нам поровну. Только друг другу врать не зачем. Слой за слоем я вытащу из тебя все сны, все иллюзии, все тайны. Мне даже вглядываться не надо, я на вес ощущаю, чего тебе стоит помнить каждую свою ошибку. Поэтому и прошу «оставляй», вгрызаясь ногтями в нежную кожу поясницы. Радует, что тебе необязательно отвечать на вопросы, и я, не жалея, следами помечаю каждый участок тела, который я залюбила до основания. Не попрощавшись, закрою дверь. Стеку по ней на коврик, прикурю дрожащими пальцами. Будто волнуюсь за тебя сверх меры, хотя нет ни единого повода. По правде, если б хотела — сказала бы «тебе не нужно ничье прощение», но мне надо, чтобы ты понял сам. Приходи еще. Полетаем.

⛓️💥 WAXDAY: вашими глазами Отзывы о наших пати для тех, кто еще не решился прийти — вот он, знак! Это — лишь капля в море радостных отзывов от тех, кто бывал на наших вечеринках, и мы бесконечно счастливы видеть радость и огонек в ваших глазах каждую новую встречу 🖤 К нам приезжают даже из других городов, чтобы окунуться в эту атмосферу. Не откладывай возможность оставить все свои проблемы и гнетущие вопросы бытия за стенами клуба, чтобы как следует кайфануть — гарантируем тебе такую возможность ⛓ ⛓️💥WAXDAY: Лита — уже 20 июня, в эту субботу! Запись у @sa_kato Мы ждем именно тебя 🌸

Как после ваксплея понять, что сессия прошла удачно После ваксплей-сессии у многих остаётся вопрос: а получилось ли хорошо? Особенно если опыт был новым, необычным или не совсем похожим на ожидания. На самом деле удачная сессия — это не обязательно самая яркая, самая интенсивная или самая “красивая” по впечатлениям. Гораздо важнее, как вы себя чувствуете после. Удачная сессия — это та, после которой: - вам было в целом безопасно; - границы соблюдались; - тело не перегружалось; - вы могли оставаться в контакте с собой; - опыт оставил понятное послевкусие; - не было ощущения, что вас “продавили”. Иными словами, качество здесь измеряется не эффектностью, а качеством состояния. Признаки хорошей сессии 1. Вы чувствуете, что процесс был управляемым Если у вас было ощущение, что сессию можно было остановить, замедлить или изменить, это очень хороший знак. Управляемость создаёт доверие и снижает тревогу. 2. Вам не пришлось терпеть Иногда люди по привычке думают: если было немного напряжённо, значит это нормально. Но удачная сессия — это не та, где вы терпели из последних сил, а та, где нагрузка была посильной. 3. После осталось глубокое состояние Это не обязательно эйфория. Иногда после хорошего ваксплея приходит: - расслабление; - тихая собранность; - приятная усталость; - тепло; - спокойствие; - ощущение, что тело “откликнулось”. 4. У вас есть желание вернуться к практике Если после сессии вам хочется попробовать ещё раз, немного изменить формат или лучше понять свои реакции, скорее всего, опыт оказался полезным. 5. Вы не чувствуете внутреннего конфликта Если нет ощущения, что что-то было слишком резко, неуместно или нарушало границы, это тоже важный критерий. Иногда люди думают: если не было сильного восторга, значит практика не удалась. Это не так. Ваксплей может быть: - спокойным; - исследовательским; - мягким; - нейтрально-позитивным; - очень тонким по ощущениям. Не каждая удачная сессия обязана быть бурной. После практики можно задать себе несколько вопросов: - Было ли мне безопасно? - Уважали ли мои границы? - Слушал ли меня ведущий? - Мог(ла) ли я остановить процесс? - Не было ли перегруза? - Что я чувствую сейчас? Ответы на эти вопросы обычно дают более точную картину, чем просто “понравилось / не понравилось”. Стоит обратить внимание, если после сессии: - вы чувствуете сильное напряжение; - есть ощущение, что вами не очень считались; - было слишком много дискомфорта; - вам пришлось молчать, хотя хотелось остановить процесс; - осталось чувство тревоги или внутреннего несогласия. Такие сигналы важно не игнорировать. Если после практики вы чувствуете спокойствие, ясность или мягкий интерес к продолжению, скорее всего, опыт прошёл хорошо. Расскажите мастеру о своих ощущениях, если практиковали с ним. Чем подробнее обратная связь, тем больше счастья будет в следующий раз. Ave©️

По шагам: идем в практику Шаг 1. Сформулируйте свой запрос Прежде чем начинать, полезно понять: зачем вам это вообще? Например: - хочу попробовать что-то новое; - хочу лучше чувствовать своё тело; - хочу исследовать ощущения; - хочу красивую сенсорную практику; - хочу мягко выйти из головы в тело; - хочу попробовать это как часть игры или ритуала. Когда есть запрос, страх становится понятнее. Вы уже не “идёте в неизвестность”, а пробуете конкретный формат опыта. Шаг 2. Выберите максимально безопасный формат Для первого раза лучше: - короткая практика; - мягкая температура; - простая техника; - спокойная обстановка; - минимум отвлекающих факторов; - понятный человек рядом, если это парная сессия. Если вы проводите ваксплей практику с партнёром или с мастером, заранее обсудите всё, что важно: - можно ли остановиться в любой момент; - какие зоны допустимы; - чего вы точно не хотите; - как вы сообщаете о дискомфорте; - какой темп вам комфортен. Чем яснее договорённости, тем меньше страха. Шаг 3. Не стремитесь к “правильному” ощущению Многие боятся, что не почувствуют “то самое”, а значит, с ними что-то не так. Это не так. Первые ощущения могут быть: - щекотными; - странными; - приятными; - нейтральными; - неожиданно сильными; - очень короткими. И всё это нормально. У ваксплея нет одной обязательной “правильной” реакции. Шаг 4. Начните с малого Первый опыт лучше строить постепенно: - сначала привыкнуть к температуре; - потом к каплям; - потом к ритму; - потом к более длительному контакту; - и только потом к чему-то более сложному. Чем медленнее вход, тем проще телу расслабиться и понять, что происходит. Шаг 5. Следите за дыханием Когда человек боится, он часто задерживает дыхание. Это естественно, но именно задержка дыхания усиливает напряжение. Во время практики лучше: - не зажиматься; - не пытаться “терпеть молча”; - дышать ровно и спокойно; - возвращать внимание в тело. Если дыхание становится более свободным, то и страх обычно снижается. Шаг 6. Договоритесь о стоп-сигнале Если вы пробуете ваксплей с другим человеком, обязательно заранее обсудите, как остановить процесс: - слово; - жест (если, например, громко играет музыка); - действие (если жеста мало). Важно, чтобы остановка была простой и без обсуждений в моменте. Это очень снижает тревогу, потому что тело знает: выход есть всегда. Шаг 7. Не торопитесь с выводами после первого раза После первого опыта не обязательно сразу решать: - “мне это точно нравится”; - “это не моё”; - “я всё понял(а)”. Иногда телу нужно несколько мягких попыток, чтобы расслабиться и раскрыться. Один опыт — это ещё не вся картина. Шаг 8. Оставьте время на послевкусие После ваксплея может быть: - усталость; - облегчение; - возбуждение; - желание тишины; - потребность в отдыхе; - эмоциональная мягкость. Это тоже часть практики. Не надо сразу бежать дальше по делам, если телу хочется немного побыть в состоянии после.