Маша Чеснокова - секс-просвет

Последние 2 места в терапевтическую группу по исследованию сексуальности Друзья, мы с моей коллегой уже почти собрали нашу 3 группу, стартуем 10 сентября! Последние местечки чьи? Что внутри? 1 встреча: знакомство 2 встреча: поиск своей мотивации в сексе 3 встреча: как работает возбуждение 4 встреча: насколько важен оргазм? 5 встреча: стыд в сексе 6 встреча: когда один хочет больше. Что делать с разницой во влечении с партнером 7 встреча: как говорить о сексе с партнером 8 встреча: скучный секс — что делать если секс приелся 9 встреча: как сделать секс регулярным 10 встреча: исследуем формулу идеального секса, который подходит именно тебе 11 встреча: special topic в зависимости от запроса групп 12 встреча завершение В группе вас ждет: Безопасное модерируемое пространство, где можно быть собой. Эта группа — для тех, кто хочет лучше понять свою сексуальность, тело и желания. Мы будем говорить о сексуальности через ЛГБТ+/фем-оптику, poly-, нейроотличную и kinkyfriendly оптику. Здесь можно говорить о том, о чём сложно — без стыда, давления и сравнения. Будем работать над принятием себя, нормализацией чувств и открытым разговором на темы связанные с сексуальностью. ⭕️Длительность группы — 12 встреч ⭕️Сессии проводятся 1 раз в неделю, каждый четверг с 19:00 до 21:00 по Москве ⭕️Стоимость одной встречи 40 евро. Предоплата производится минимум за 4 встречи. Оплата возможна на счет ЕС, Американский счет, PayPal, криптой или на карту РФ ⭕️Маленькая группа — 8-10 участников Чтобы записаться на собеседование в группу пишите @chesnok0va. Мы проведем быстрое собеседование, чтобы понять ваш запрос и будет ли конкретно эта группа вам полезна Подробнее на сайте: Ссылка скрыта

«Боль от фингеринга» У меня тут главный вопрос «а зачем?». Я не супер сторонница, того чтобы что-то «расстягивать» и любого «потерпеть» Боль, всегда показатель, того что что-то идет не так — недостаточно смазки, недостаточно возбуждения, высокая тревога, есть проблемы с тазовым дном или тот же вагинизм Хорошее проверка спросить себя в какой момент начинается проникновение по шкале от 0 до 10, где 0 отсутствие возбуждения, а 10 максимально возможное возбуждение. Любые практики с проникновением мы начинаем не раньше возбуждения на 6-7. Если например возбуждение было на 2-3, то понятно почему было больно. Ну и конечно не забывает смазку, ее должно быть много! Если боль все равно сохраняется, и проникновение какая-то важная практика, в которой заинтересована в первую очередь принимающая сторона, то я бы советовала начать с практик самомассажа и самоисследования. Попробовать вводить пальцы самостоятельно в свою вагину и смотреть будет ли боль. Если при самостоятельном исследовании боли нет, то скорее всего что-то с самоощущением в контакте с другим человеком. Если боль сохраняется, то я бы смотрела в сторону проблем с тазовым дном и/или вагинизмом #вопрос_про_секс

Я снова со свежей кино-рекомендацией, я уже несколько лет видела на Нетфликсе рекомендацию серии Энолы Холмс, но как-то все врем проходила мимо А оказлось, что это офигенный фильм, о взрослении и становлении подростка. Посмотрели с дочкой залпом все 3 фильма и очень довольны Это реальность, где у Шерлока Холмса есть сестра, которая тоже начинает расследовать преступления, а их мать участница тайного сопротивления женщин в Лондоне 19 века. Очень мне зашла оптика, про то что девочки могут все! Плюс там все через призму феменизма, и того как женщины сопротивлялись за свои свободы. Наглядный пример, того что свои права, которые у нас сейчас есть мы получили не просто так, а путем борьбы. А еще я весь фильм гадала, какое нейроотличие о главной героини😅 Пока мое предположение, что это АУСДВГ, потому что у нее явно есть сложности со всякими социальными «нормами», и она живет в каком-то своем мире, но при этом есть и СДВГ-шная часть с импульсивностью и гиперфокусом. Ну а еще они офигенно показали, как у нее в отличии от Шерлока есть эмоциональный интеллект, и насколько он делает ее жизнь более объемной. Посмотрите! И буду рада вашим рекомендациям, того что можно посмотреть с детьми. Мне из последнего понравился еще little house on the prairie — классическая история, про переселенцев с сша, после гражданской войны. Очень такой семейный классный сирик

«пЭрсики брать будете?!» Ромп дропнул максимально летнюю новинку — вакуумный стимулятор в виде персика Он супер милашный, удобно лежит в руке, бархатистый силикон, и из-за градиента на нем не особо виден мелкий мусор Есть специальная подставка в комплекте, если хотите, чтобы он красиво стоял на прикроватной тумбочке Ну и из удобного тут супер понятные кнопки +/- и это значит, что вы можете в любой момент быстро поменять режим, если чувствительность как-то изменилась и стало вдруг слишком сильно/слабо А еще тут теперь целых 14 скоростей. Это важно, потому что позволяет подобрать, идеальный режим конкретно для вашего клитора. Для сравнения у других моделей Romp обычно 6-10 режимов, и там не всегда было возможно подобрать нужный диапазон Ну и напомню, что внутри такой же вакуум как и в Womanizer — это запатентованная технология Pleasure Air, только стоит сильно дешевле. Если ищите свой первый вакуумник и вам нравится такой стилек — максимальный рекомендасьон! брать тут, с моим промокодом chesnokova как всегда будет дешевле

Если у вас есть дочь подросток — посмотрите фильм Lady Bird Совершенно прекрасный фильм о детско-родительских отношениях, и о том как подростки в нас нуждаются, и как можно не заметить сложности ребенка через свои страхи и проблемы Тут и про первый секс, и про дружбу, и про поиск себя и про то как важно иметь стабильного родителя. рекомендасьон! оч теплое и смешное кино, с супер смешной ролью Тимоте Шаламе

Игрушки, которые могут помочь развить чувствительность для мужчин Вчера мы с вами говорили, про агрессивную мастурбацию, которая может снижать чувствительность. Что с этим делать? Парадоксально, но с этим могут помочь мастурбаторы, есть какой-то миф, что они наоборот будут снижать чувствительность, но дьявол в деталях. Я бы рекомендовала попробовать мастурбаторы в пластиковых кейсах, их прикол в том, что их нельзя дополнительно сжать рукой, а значит нужно будет буквально переучиваться, чтобы больше чувствовать пенисом. Ниже подборка самых интересных моделей: Fleshlight Pilot — пионер среди мастурбаторов, самый старый и известный бренд, мужских игрушек, внутри много разного рельефа, для стимуляции разных частей пениса Kiiroo Feel Glow — если вам ближе идея всяких реалистичных мастурбаторов, нидерладский бренд Kiiroo выпустил святящуюся вагину. Ну вдруг, вы боялись ее в темноте потерять😅 Romp Dash — приятный нереалистичный диазйн, самая бюджетная из всех моделей, есть опция механического всасывания, которую можно регулировать, удобно достается из тубы, чтобы помыть ARCwave Pow — модель сделана из мягкого силикона, в отличии от материала TPE, который используется в других игрушках из обзора. Это не только дает другие ощущение, но и сильно удлиняет срок жизни игрушки, силикон в отличии от TPE практические не изнашивается, а значитт будет служить очень долго. Еще у игрушки есть 2 входа разного диаметра, что тоже позволяет разнообразить вашу мастурбацию. Также есть функция всасывания Минусы таких моделей в тубах, в том что их сложнее мыть, учитывайте это, когда будет выбирать девайс. Если за игрушкой не ухаживать, она быстро испортится и будет плохо пахнуть Пробовали какую-то из этих моделей? Как вам? Расскажите вообще как вам использовать мастурбаторы, вместо привычной стимуляции рукой Важно! переучивание от «ручной» стимуляции, к стимуляции игрушкой может занимать около месяца. Привычный способ мастурбации вы вырабатывали годами тренировок, и за парочку использований ничего не будет понятно, и только после 1-2 месяцев регулярного использования можно говорить, о том, что игрушка подходит или нет. Ну не забывайте подобрать хорошую долгоскользящую смазку, подойдет все на водной основе

Долгий секс это плюс или минус? Обожаю свою работу, за то что она не перестает меня удивлять В секс-консультировании люди приходят ко мне со своим плохим сексом, и просят помочь разобраться, а что же не работает И я как Шерлок Холмс ищу улики, что же может влиять на качество секса или сложности с возбуждением и желанием И это бывают очень любопытные истории, и иногда они гораздо больше на поверхности, чем кажется На учебе нам рассказывали историю, про то как пара пришла с тем, что у них мало секса и жена часто отказывается, и терапевт уже с разных сторон все покрутил, и все никак не мог понять, а что не так то. А потом случайно вскрылось, что у мужчины проблемы с гигиеной, и женщине просто не нравится с ним контактировать. Из таких случаев, часто проблемой оказывается некомфортная продолжительность секса. И нет, это не те 5 минут, которые высмеивают обычно в медиа. Это как раз история, о том что партнер не может долго получить оргазм, и секс растягивается на 30-60-90 минут. И под сексом тут я имею в виду именно пенетрацию. И если вы думали, что долгая пенетрация, это мечта всех женщин, то спешу вас уверить в обратном. Для многих женщин долгая пенетрация это огромная проблема. Натирается. Становится больно. Падает возбуждение. Просто становится скучно уже и хочется закончить. В секс-терапевтической призме мы говорим, что проникающий секс дольше 15 минут это уже такой звоночек к которому нам надо присмотреться, чтобы понять нет ли у пары каких-то сложностей с достижением оргазма. Понятное дело, что есть пары которые кайфуют от долгих практик проникновения, но это та точка где всегда лучше доуточнить. Что делать если у партнера-мужчины сложности с оргазмом? • отдать ему ответственность за собственный оргазм, и не пытаться решать его проблемы за счет своего тела и собственного дискомфорта. Если вам достаточно проникновения, значит нужно закончить эту практику, даже если партнер еще не испытал оргазм. Всегда есть другие способы закончить. • я бы предложила партнеру поисследовать свою чувствительность. Это базовая настройка анатомии, или есть какие-то способы сделать оргазмы проще? • Низкая чувствительность может быть следствием, например, агрессивной мастурбации, когда мужчина сильно сжимает пенис, мастурбирует без лубриканта и довольно интенсивно. От проникновения такие же ощущения получить будет сложно, и тогда тут может идти речь о медленном переучивании на другие более лайтовые способы мастурбации, чтобы расширить свою чувствительность • также следует исследовать уровень возбуждения, бывает так что партнер начинает секс например, на отметке 4-6 балов из 10, и соответсвенно тратит много времени, чтобы возбудится уже в процессе проникновения. Я бы рекомендовала сначала растить возбуждение, и только потом начинать проникающий секс, не раньше точки 7-8, так возбуждение будет выше и оргазм наступит быстрее • можно исследовать дополнительные стимулы — может быть добавить красивую эротику, какие-то кинки-костюмы, секс игрушки или секс-практики, которые будут повышать возбуждение А для вас долгий проникающий секс это про удовольсвтие или про дискомфорт?

Я сходила к психиатру на диагностику РАС спойлер, мне не хватило диагностических критериев, чтобы поставить официальный диагноз РАС, но у меня теперь есть другая коробочка, в которую я попадаю со своими особенностями, о которых я говорила раньше Называется она расширенный фенотип аутизма — это когда есть субклиническое проявление аутистических черт — буквальность мышления и прагматичный язык, ригидность, потребность в предсказуемости, сниженная потребность в социальном взаимодействии, но при этом до диагноза это не дотягивает Тут конечно большой вопрос, а не маскинг ли это адаптация? Я все таки как-то 34 года жила и большая вероятность, что я просто научилась многим штукам, как женщина, а женский аутизм он часто вообще другой Но главная фишка в том, что работать с расширенным фенотипом аутизма нужно так же, как бы мы работали и с человеком у которого есть официальный диагноз. Исследовать его сенсорный профиль, убирать то что истощает, искать что наполняет и планировать подходящую для себя среду и рутину. Конечно это работает и для людей и без РАС, но для нас это буквально база для выживания. Мне психиаторка сказала, что для людей в спектре планировать время наедине с собой это буквально основа хорошего самочувствия. Я явно что-то знала, когда кучу лет назад придумала концепт «свиданий с собой» Большой вопрос, а зачем вообще нужна диагностика в случае РАС, но лично мне стало спокойнее, когда я поговорила с человеком, который подтвердил что все что я про себя знаю, не просто шутка какая-то. Ходила в клинику Неформат, к Полине Солнцевой, она кстати супер, оч понравилось. Но учитывайте что для диагностики понадобится 2-3 сессии, и это все удорожает процесс, и если у вас есть подозрения на РАС, но нет бюджета, поход к психиатру не первичен, а первична работа с сенсорным профилем и перегрузками. Если что здесь можно посоветовать психиатров, которые вам понравились. И расскажите про свой опыт диагностики нейроотличий если он был!

Прочитала какой-то невозможно крутой роман! Рассказываю! Это история парижского бистро 60х, рассказанная через историю подростка, который тусуется в этом бистро среди эмигрантской тусовки, параллельно проживая свои подростковые драмы Кто был эмигрантами в Париже 60х? Правильно, люди из советов и других коммунистических стран. Какие у них проблемы? Документы, невозможно легализовать диплом, непонятно как деньги зарабатывать, и репрессии на родине, куда невозможно вернутся. Все это в реально существующем антураже с реальными новостями/законами/публичными личностями, которые жили в это время. Когда читаешь эту книжку, кажется что ее написал какой-то славик, но нет, ее написал француз, даже без русских корней. У него получилось удивительно точно передать наш культурный код. Увидела рекомендацию у Кравцовой, и как раз была в своем периоде нечитуна, где ничего не заходило и не увлекало. Клуб неисправивых оптиистов это исправил! И да, я присоединяюсь, к тому что для меня это тоже пока что лучшее что я читала в этом году А какой была ваша лучшая книга за этот год?