Memología de la mente

Как ощутить себя уважаемым и ценным? 😭Ощущение собственной ценности становится хрупким, когда полностью зависит от окружающих. Если сегодня вас похвалили — вы молодец, а завтра никто не заметил ваших стараний — уже начинаются сомнения. Поэтому важно самому замечать свои поступки, достижения и качества, которыми вы действительно гордитесь. 😭Учитесь защищать личные границы. Спокойно отказывать, говорить о неприятном и не позволять постоянно обесценивать себя — это не высокомерие. Чем уважительнее вы относитесь к собственным потребностям, тем меньше приходится выпрашивать уважение у других. 😭И выбирайте людей, рядом с которыми не нужно постоянно доказывать свою значимость. Здоровые отношения дают ощущение, что вас ценят не только за пользу, успех или удобство. Иногда проблема не в том, что вы «недостаточно ценный», а в том, что пытаетесь получить признание совсем не в той аудитории.