Memología de la mente

Как подружиться с самим собой? 🥸Подружиться с собой начинается с довольно непривычной вещи — перестать разговаривать с собой как с человеком, которого вы терпеть не можете. Мы легко поддерживаем друзей после ошибок, но собственные промахи сопровождаем внутренним собранием с обвинительной речью. Попробуйте заменить самокритику любопытством: не «Что со мной не так?», а «Почему мне сейчас трудно?». 🥸Учитесь проводить время с собой без постоянного шума. Прогулка, ужин или вечер без бесконечной ленты помогают понять, что вам действительно нравится, чего хочется и от чего вы устали. Дружить с собой сложно, если вы встречаетесь только перед сном на пять минут — и то с телефоном в руках. 🥸И не требуйте от себя постоянной любви и восторга. Хорошая дружба строится прежде всего на уважении, принятии и способности не бросать человека в трудный момент. С собой работает так же: возможно, вы не всегда будете от себя в восторге, зато можете всегда оставаться на своей стороне.