Memología de la mente

Почему разговаривать с самим собой полезно? 👍Разговор с собой помогает превратить поток мыслей в понятные слова. Пока проблема существует только в голове, она может казаться огромным клубком из тревоги, сомнений и десятка вариантов развития событий. Стоит проговорить её вслух — и часто становится понятнее, что именно вас беспокоит и что с этим можно сделать. 👍Такой внутренний диалог полезен и в повседневных делах. Можно вслух напоминать себе последовательность действий, разбирать ошибку или подбадривать себя перед сложной задачей. Особенно хорошо работает обращение к себе немного со стороны: вместо «я не справлюсь» попробовать «так, спокойно, что сейчас нужно сделать первым?». 👍Поэтому иногда поговорить с самым доступным собеседником действительно полезно. Главное, чтобы этот собеседник не занимался исключительно критикой. А преимущество у него очевидное: он почти всегда дома и никогда не говорит, что сегодня слишком занят.