🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
📎 Проработка деструктивного поведения
❔ Зачем постоянно задумываться о целях своих действий?
— смысл в том, что отлавливая себя на вредных привычках в поведении, анализируя свои поступки, вы уменьшаете вред этих действий и прорабатываете их (а затем они исчезают)
— также это помогает обрести осознанность и повысить навык контроля над эмоциями
💕 Это тоже важная часть заботы о себе, собственная экологичность.
КАК ВАМ ПОСТ?
❤️ — круто, хочу больше таких постов
👎 — это очевидно / скучно
mentalcom🍥 — тут безопасно💚