🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🌞 Утро начинается с мыслей. Какие из них вы выберете?
«Первый час дня задает тон. Попробуйте:
▫️ Аффирмация-минимум: Повторите: «Сегодня я принимаю себя и свои эмоции»
▫️ Правило «3 позитива»: Запишите 3 вещи, за которые благодарны («Солнце в окне», «Кофе без спешки», «Тишина»)
▫️ Цвет настроения: Выберите цвет дня и добавьте его в одежду/аксессуар
Пример: «Мой цвет — лавандовый. Он напоминает мне о спокойствии»