Narek Code Travel - Codificación de trekking

5 советов по раскладке в походе: 1. Считай граммы. Не ленись переупаковать продукты. Если надо 80 грамм гречки на порцию - отмерь ровно 80 грамм, в отдельную тару. Не бери заводские упаковки с собой. Они часто объемные, тяжелые или хрупкие. 2. Люби жиры. Сдвигайте баланс БЖУ в сторону жиров. В городе привычный баланс выглядит примерно как 1:1:4. В походной раскладке пропорция меняется в пользу жиров - примерно 1:1.2:3.5 или даже 1:1.5:4. В холодное время года 1:2:4. Жиры - источник энергии, в 1 грамме жира в два раза больше энергии, чем в 1 грамме углеводов. Сало, орехи, ветчина - твои друзья. 3. Тестируй продукты дома. Никогда не бери в поход продукты/сублиматы/тушенки/батончики, которые ты не пробовал дома. Речь тут, конечно, скорее про дальние походы. Но и в ближних, еда это не то, чем нужно рисковать. 4. Имей один запасной прием пищи. Будь готов, что часть еды может потеряться или испортиться, мыши могут залезать в пакет с едой, поход может затянуться по погоде. Всегда имей один запасной прием пищи. Если не понадобятся в походы - отлично, съешь на финише или по пути домой)) 5. Не оставляй мусор. Если тебе хватило сил дотащить всю еду до места приема пищи, значит хватит сил унести с собой упаковку. Не нужно жечь пластик, банки, бутылки. Лучше донести до мусорного контейнера. Что пропустил? #trekking