La ciencia de los sapiens

Нюдсуббота и знакомства! Читос, свяжитесь с нами! 😁 Чем не лучшая реклама? Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). А те, кто живёт в Москве - ну либо хочет познакомиться именно со мной - понемногу перекочёвывают в mDate. Я щас перестала пользоваться вообще чем-либо другим, оч удобная штука :) Ну а если вы хотите знакомиться прямо тут - тогда по старинке добавляем к фото немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈 Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить! Погнали ⬇️

Для чего после секса используют Мирамистин? Такой вот милейший в своей наивности вопрос прилетел мне от совсем молодого пацана. А я подумала, что стоит ответить на него публично: вне зависимости от пола и возраста, нам полезно знать, как уберечь себя от инфекций. Руки мы худо-бедно мыть научились, «спасибо» пандемии; теперь пора обретать половую грамотность. Шуточки про секс и Мирамистин идут рука об руку примерно со времён его появления на рынке, это правда. Так чем он так хорош, как его используют и какие есть аналоги? Не буду вдаваться в историю препарата, с ней можно ознакомиться на Википедии. Вот только пара забавных фактов: он советский, разрабатывался изначально для космической отрасли (как и всё советское), а во время олимпиады в Москве впервые зарекомендовал себя, как отличное средство для борьбы с половыми инфекциями. Мирамистин – это название соединения бензилдиметила [3-(миристоиламино)пропил] аммоний хлорид моногидрата. Сегодня из всех антисептиков, безвредных для кожи и слизистой, он имеет один из самый широких спектров действия: охватывает многие бактерии, грибки и вирусы. Что особенно важно, он активен в отношении ВИЧ и других сложноустроенных вирусов, типа герпеса. Его относительно безопасно глотать, он не повреждает ткани кожи и слизистых и вообще крайне бережно относится к организму, в отличие от всяких инфекций. Собственно, поэтому его используют везде, где только можно, от ангины до вагины: это просто очень пиздатый и почти безвредный антисептик, которым сложно травануться. А причём тут секс? Если у вас произошёл незащищённый контакт (например, порвался презерватив, а статус здоровья партнёра вы не знаете), либо в целом есть подозрения, что можете чем-то заразиться, обязательно стоит провести посткоитальную обработку. И Мирамистин для этого подходит отлично: во-первых, от него никаких неприятных ощущений, ни зуда, ни жжения, ни сухости; во-вторых, он действительно широкого спектра действия, и в-третьих, его продают с уже готовыми удобными насадками. Как это делается? Проводить обработку после полового контакта нужно не позже, чем через два часа, а лучше прямо сразу. Сперва желательно сходить в туалет по-маленькому, и обязательно вымыть со специальным интимным мылом всё, до чего дотянутся руки: половой орган, попу и окружности. Тщательно. После этого с помощью специальных насадок орошается либо влагалище и уретра (с помощью гинекологической и урологической насадки), либо только уретра, если речь про пенис. То есть мы прямо внутрь пшикаем по несколько миллилитров. После этого несколько часов ждём, в туалет желательно не ходить (а если сходили, процедуру лучше повторить заново). Вуаля, вы восхитительны. Метод не стопроцентно надёжный, но знали бы вы, скольких он спас от инфекций! Не зря шутят, что Мирамистин такой же настольный у секс-работников, как презервативы. P.S. Хлоргексидин не является полным аналогом Мирамистина, вопреки расхожему мнению, у второго спектр действия шире. Но в случае незащищенного полового контакта его тоже можно использовать.

Домашние тренировки У меня давеча залетел ролик про переодевание, и я получала очередной шквал комплиментов насчёт фигуры, так что сегодня в двух словах расскажу, как я занимаюсь, а потом кое-что посоветую и дам один мега-полезный совет для ленивцев. По молодости у меня случались короткие романы со спортзалом, самый большой из которых длился всего полгода. И кааааждый раз побеждала лень :) В спортзал надо собираться, одеваться, ехать, там принимать душ, толкаться с другими потными и голыми людьми в раздевалке, потом пилить обратно, стирать спортивную форму… А если за окном при этом вуншпунш из грязи, снега и дождя – вообще прекрасно. Короче, «неповторимую атмосферу спортзала» мне прочувствовать так и не удалось. Но хочется ж ведь, чтобы и был живот плоский, и руки не дряблые, и задница орехом; да и вообще – после 35 молодых красавчиков одной харизмой не возьмешь 🥲 Тогда, лет в двадцать с хвостиком, я случайно наткнулась на видео в Вк с онлайн-тренировкой. Такую вот, где девчонка в обтягивающих лосинах приседает, отжимается и очень мотивирующе просит повторять за ней. Ну я и поповторяла. После этого мышцы горели, потом болели – в общем, эффект налицо. Так и выяснилось, что для подтянутой (по крайней мере женской) формы «железо» не обязательно; достаточно регулярных домашних тренировок, ходьбы и более-менее правильного питания. С тех пор я в спортзал хожу в лучшем случае для удовольствия, а по-настоящему занимаюсь чаще дома. У меня для этого есть пара гантелей, эластичные ленты, складная дорожка и коврик для йоги - всё вместе занимает примерно квадратный метр пространства. И этого, плюс пары часов в неделю, вполне хватает, чтобы держать себя в неплохой форме – можете оценить её сами на видео ;) Для тех, кто не хочет тратить кучу времени на самостоятельное изучение домашних тренировок (а это правда занимает дофига, у меня ушло не меньше года), сейчас появилась куча удобных сервисов. Лучший из них, равно как и самый большой, это Fitstars – большая онлайн-платформа с профессиональными тренерами по куче направлений, от силовых и кроссфита до зумбы и йоги. Программ больше сотни, включая узкопрофильные: например, если вам нужно накачать только пресс или попу, или как можно быстрее сесть на шпагат (девочки, рекомендую!). Тренироваться вы можете ровно тогда, когда вам удобно, потому что никаких групп по сто человек там не собирается. Вы просто получаете доступ к своей программе, и выполняете её тогда, когда сами решили, безо всякого стороннего наблюдения через вебкамеру. Так как все тренировки по принципу увеличивающейся нагрузки, они подойдут и новичкам, и профи. А теперь внимание, почему я именно сейчас об этом рассказываю - Фистарс недавно вернули полный вечный безлимит на все программы за 14 990 руб. Не факт, что это надолго, поэтому купить лучше прямо сейчас – тем более, у нас пока работает промокод KEKS и скидка на этот безлимит аж 70%. Итого: вы получаете доступ ко всем тренировкам, включая самые новые, и в подарок - мфр ролл или коврик для тренировок (а за выполнение упражнений подарков и того больше будет). И все это - с беспроцентной рассрочкой без переплаты (!!!), если сразу расставаться с деньгами не готовы. А там уже и инфляция приличную часть цены съест… Ну и в качестве вишенки - моя любимая акция «лес Фитстарс», где они за каждые ваши 150 тренировок высаживают дерево в национальном парке ❤️🔥 Короче. Домашние тренировки – это абсолютный кайф. Попробуйте. Объективно они не подходят только тем, кто либо прям спортсмен, либо любит вот ту самую «атмосферу зала». Для всех остальных это спасение: и ходить никуда не надо, и занимаешься, когда хочешь, в удобных домашних трениках, и комплименты потом получаешь. Советую!

Как можно повлиять на размеры пениса? «А где можно найти ваши советы по увеличению члена?» - написал мне в личку какой-то чувак. «Я слышал, у вас такие есть». Скорее всего, он имел в виду ролик, где я рассказывала, что курение может уменьшить размеры пениса почти на 1 сантиметр. Где-то там же обещала собрать советы, как можно повлиять на свои половые параметры в лучшую сторону. Так вот – с удовольствием собрала и расскажу. Сразу спойлер: если вы из тех, кто верит в волшебные пилюльки, лучше закрывайте телеграм, иначе вас ждут сплошные расстройства. Для начала вспомним, что за эрекцию отвечают два параметра – изначальные размеры пещеристых и губчатого тела и их кровенаполнение. На прикреплённой картинке можно полюбоваться на строение пениса в разрезе. Эректильные ткани пениса имеют пористую структуру и напоминают губку, которая твердеет от наполнения кровью. Губчатое тело, внутри которого проходит уретра, практически не твердеет, но на толщину тоже влияет (хотя и не так критично, как пещеристые). Вот изначальные размеры члена зависят от того, какие параметры имеют эти три структуры. С этим вы уже ничего не сделаете, кроме, пожалуй, дорогостоящей и сложной пластической операции, в которой нужды никакой нет. Почему? Потому что за исключением редких размерных патологий самое главное – то, насколько у вас крепкая эрекция. Поверьте хотя бы моему богатому опыту: любой пенис больше 12 сантиметров подходит для качественного секса, если он хорошо стоит. И так же от большого не будет толка, если он мягкий и вялый. Поэтому, если вам небезразличны размеры своего пениса, первое, что вы должны делать, это вести правильный образ жизни. 1. Следите за уровнем тестостерона, особенно после 30 лет. Хотя бы раз в год сдавайте анализы в любой лаборатории, и если результаты вызывают сомнения, идите с ними к урологу-андрологу. 2. Всегда оставайтесь физически активными; особенно, если работа сидячая. Не забывайте про тренировки и упражнения, которые задействуют нижнюю часть тела. 3. Алкогольные и наркотические вещества либо не употребляйте вообще, либо делайте это крайне умеренно. Особенно те, которые влияют на сердечно-сосудистую систему. От никотина завяло больше членов, чем от некрасивых женщин! 4. Тренируйте мышцы тазового дна, то бишь лонно-копчиковую мышцу. То, что это полезно только девчонкам – чушь; прокачанные мышцы так же будут влиять на качество вашей эрекции, её длительность и даже контроль оргазма. Можете выполнять упражнения по схеме, указанной здесь. А кроме этого: Используйте эрекционные кольца. Системно они на размер не повлияют, но во время носки член будет венознее и внушительнее :) только не забывайте про правила безопасности: например то, что их нельзя носить дольше получаса. Найдите подходящую вам возбуждающую смазку. Не забывайте, что наносить их надо в основном на головку, и только те, которые не имеют выраженного поверхностного эффекта. Ну и наконец то, что мне не очень хочется писать, но придётся: крема, мази, гели и таблетки для увеличения члена НЕ РАБОТАЮТ. Никакие. Вообще.

Соскучились по Важным Научным Фактам? Их есть у меня!

Как пукать без запаха За некоторые посты стоит браться только ради таких заголовков :) Но таки да, мои маленькие любители горохового супчика и доказательной науки, готовьте блокнотик и ручку, потому что тема сейчас будет крайне важная. Особенно, если у вас, как и у меня (да и у всех диспластиков) есть проблема с повышенным газообразованием. Дезодорант для кишечника, который превращает вонючее едкое облако пердежа в воздух почти без запаха, действительно существует - это препараты висмута; они связывают сероводород и другие сернистые соединения, которые в основном и генерируют вонь. Лучше всего для этой задачи подходит субгаллат висмута. Есть такой препарат Devrom (содержит 200 мг), вот он как раз по медицинским протоколам и применяется как внутренний дезодорант: инструкция велит принимать 1–2 таблетки до четырёх раз в день. Ещё один вариант, пожёстче - субсалицилат висмута, например Pepto-Bismol; в исследовании доза 524 мг четыре раза в сутки в течение 3–7 дней снижала выделение сероводорода аж на 95%. Для постоянного ежедневного применения он, увы не подходит (в списке частых побочек числится, простигосподи, почернение языка и кала); а ещё его нельзя принимать при аллергии на аспирин и другие салицилаты. А вот те препараты, про которые вы думаете, что они якобы от метеоризма - например, симетикон, известный вам как Метеоспазмил или Эспумизан - на самом деле не ОТ пердежа, а буквально ДЛЯ него. Его задача - уменьшить вздутие через облегчение отхождение газов, то есть помочь вам пропукаться побыстрее (для этого он заставляет маленькие пузырьки газа объединяться в один мощный пузырище, которому легче найти выход). Ну и всякие другие штуки, популярные как вонеизбавители - например, активированный уголь, пробиотики или всякие свечки - тоже результата не показали. Кстати, бывает так, что специфический аромат связан с конкретной едой. Тогда можно пойти путём попроще и подобрать к ней фермент: например, лактазу перед молочными продуктами либо альфа-галактозидазу перед бобовыми. И я бы настоятельно советовала проверить реакцию на яйца, большое количество мяса, лук, чеснок и крестоцветные. Итого: если бы пришлось выбирать, чем спасать окружающих от газовой атаки, я бы брала субгаллат висмута 200 мг и принимала по инструкции. Но! Если запах возник внезапно и держится вместе с диареей, жирным стулом, похудением, болью или кровью, тогда уже нужно дуть к гастроэнтерологу. Ну и почитайте мой пост про здоровье кишечника , чтобы как можно дольше не знать, что такое трубка в заднице.

Потому что доброта - это буквально тот фактор, благодаря которому Homo sapiens так расселились по планете. Если вы не знали: когда-то на Земле существовало целых два вида людей - это были кроманьонцы, которые тогда жили в Африке, и неандертальцы, расселившиеся в холодной Европе. И отличались они друг от друга не интеллектом, как почему-то принято считать, и даже не физической силой (неандертальцы были не сильно глупее кроманьонцев, а по физухе так и вовсе их превосходили). Глобальная разница у них была только одна - в доброте. Кроманьонцы были гораздо добрее - во-первых, к своим соплеменникам, а во-вторых, в целом к окружающему миру. Учёные обнаружили это почти случайно, заметив во время раскопок, что у кроманьонцев подозрительно много взрослых особей со сросшимися переломами, выпавшими зубами, артритом и прочим возрастным дамагом. То есть за больным соплеменником кто-то ухаживал, вплоть до того, что пищу ему пережёвывал. А у неандертальцев таких находок не было, все останки сплошь молодые и здоровые. Скорее всего, когда какой-то неандертальский горемыка ломал ногу или любым другим способом приходил в негодность, его, как в Спарте, скидывали куда подальше, а то и вовсе съедали (чего ж добру пропадать?). Итого - когда кроманьонцы, жаждая приключений, добрались до Европы, они просто поглотили неандертальцев, оставив нам на память несколько процентов их генома. Поэтому, отвечая на экзистенциальный вопрос из этой публикации: я веду себя по-доброму с окружающими, потому что у меня есть унаследованный кроманьонский мозг. Мне не нужна религия, чтобы понять, почему к окружающим стоит относиться не хуже, чем ожидаешь отношения к себе - мне достаточно науки. А она говорит, что добро побеждает. Разве это не круто?

Брак с разницей в возрасте Врубилась я давеча в дискуссию на тему того, почему современные молодые парни часто предпочитают женщин постарше, а категория MILF уже много лет уверенно обгоняет на Pornhub категорию Teen на несколько позиций. На правах почти что милфы (хотя 35 на носу, детей у меня всё ещё нет, поэтому я скорее cougar) подтверждаю эту статистику: в мои 20 лет у меня было значительно меньше 20-летних ухажёров, чем сейчас. Но мне действительно стало интересно, есть ли какая-то официальная статистика на тему того, какие отношения и браки будут крепче?.. Самые качественные данные я обнаружила в австралийском продольном исследовании 3374 супружеских пар. Там супругов просили оценивать удовлетворённость отношениями по шкале от нуля до десяти. И оказалось, что мужчины были в среднем довольнее браком с более молодой женой, а женщины — с более молодым мужем. Да, вы не ослышались: женщинам тоже, как оказалось, нравятся парни помладше. Танцуйте, милф-хантеры - у вас есть все шансы! Зато вот у пар с большой разницей в возрасте удовлетворённость браком падала быстрее независимо от того, кто был старше. Первоначальное преимущество брака с более молодым партнёром, к сожалению, исчезало примерно через 6–10 лет; а наиболее устойчивые показатели наблюдались у ровесников и людей с небольшой разницей в возрасте. Данные о разводах показывают похожую закономерность: в норвежском исследовании 54 178 первых браков разница в возрасте от четырёх лет повышала риск развода на 21%, если старше был муж, и на 44%, если старше была жена. Хотя это, конечно, не доказательство влияния возраста, потому что на результат могут влиять и социальные нормы, и особенности людей, которые выбирают партнёров старше или младше. Но какие выводы из этого можно сделать? Во-первых, молодость привлекательна для всех - как бы нам, особенно тем из нас, кому уже далеко за 30, ни хотелось думать иначе. Ну а во-вторых, конечно, по возможности для отношений лучше выбирать человека примерно своего возраста. Как минимум потому, что у вас будет общий социокультурный контекст: фильмы, книги и мемы, на которых вы росли, шутки, любимые фразочки, увлечения и окружение. Наверное, это просто удобнее. Ну и конечно, все перечисленное не отменяет исключений, которые вы наверняка сейчас начнёте припоминать в комментариях. Но в этот раз я тоже с радостью послушаю какие-нибудь жизнеутверждающее истории про счастливый брак с разницей в возрасте :)

Вчера мы с вами закончили обсуждение на том, что в борьбе с ненавистным пузом первым нашим чит-кодом становится семаглутид либо тирзепатид - ну, то есть тот самый Оземпик. Разумеется, не стоит его себе назначать без врача и предварительных обследований, но это, я думаю, вы и сами знаете. Теперь переходим ко второму чит-коду, который лучше всего работает для людей с диагностированным ожирением - и это, конечно, метаболическая хирургия. По современным рекомендациям к ней стоит обращаться при ИМТ выше 35 (причем независимо от сопутствующих заболеваний), но в целом и при ИМТ выше 30 ее могут рассматривать - при отсутствии стойкого результата от других методов. Да, это очень даже серьезное вмешательство, и оно потребует пожизненного контроля питания, но эффективность бариатрических операций несравнима с косметической возней типа обертываний или массажа. Следующий вариант тоже достаточно читерский и касается ситуации, когда вес у вас в целом нормальный и живот мягкий, поэтому убирать нужно только локальные складочки - это липосакция. Она физически удаляет подкожный жир, который находится между кожей и мышцами, и особенно хорошо работает у людей со стабильным весом и локальным избытком жира. Внимание! До висцерального жира липосакция не доберется, поэтому твердый и круглый живот от нее не исчезнет. Следующий более-менее эффективный вариант - это криолиполиз, но тут результат будет сильно скромнее и куда менее предсказуем. Я вот, например, делала криолиполиз как раз-таки на животе и не сказала бы, что увидела сильную разницу (сделала всего одну процедуру). Ну и, наконец, еще один вариант для подкожного жира - это липолитики. Давеча один мой близкий друг как раз этими липолитиками убрал себе крайне раздражающий его жирок внизу живота. Он спортсмен, регулярно ходит в спортзал, очень следит за питанием и в целом классно выглядит, но вот эта вот нижняя складочка, которая не уходит ни от каких диет и упражнений, просто сводила его с ума; тогда я порекомендовала свою косметологиню в Москве, и она ему вколола липолитики. Я не буду брать на себя ответственность и рекомендовать какие-то конкретные - пусть это делает ваш врач-косметолог, - но в целом вариант эффективный, особенно для жира под подбородком и на животе. Ну и самое последнее, про что стоит сказать, - это абдоминопластика. Это уже большая операция, во время которой удаляют избыток кожи, часто сочетая ее с липосакцией и заодно ушивают диастаз. Она не совсем предназначена для лечения ожирения, но вполне может сделать живот плоским. Чаще всего такую процедуру делают женщинам после родов, но и мужчина тоже вполне может к ней обратиться. В целом из эффективного - это все. Остальное никакой доказательной силы не имеет, поэтому мы эти варианты даже не обсуждаем.