🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Поздний завтрак может замедлить СТАРЕНИЕ — учёные изучили связь режима питания и долголетия.
Завтрак после 10:00 утра помогает поддержать здоровье и замедлить возрастные изменения.
Отказ от еды сразу после пробуждения продлевает период ночного голодания: снижается уровень инсулина, организм активнее расходует запасы энергии, а обмен веществ получает меньшую нагрузку.
Больше всего такой формат завтраков подойдёт для тех, кто поздно ложится и утром ещё долго не чувствует голода.
До 10 утра теперь не кушаем 😐
Neurovibe | Подписаться