🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
💡Топ мелочей, которые влияют на результат в спортзале!
✅ Режим сна (без него мышцы не восстанавливаются).
✅ Еда после тренировки (белки + углеводы).
✅ Вода до, во время и после.
✅ Растяжка — без неё тело теряет гибкость.
✅ Позитивное состояние — без него мотивация умирает.
Спорт — это не просто физика, это энергия, настроение и способ уважать себя.
Прислушаетесь?
🔥 - Да, думаю это будет полезно
👎 - Не хочу
❤️ - Классный пост
#ЗОЖ
Подписаться|О своем, о женском