🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Как выбрать психолога, чтобы терапия была в разы эффективнее?
Есть хорошая фраза: «психолог работает своей личностью больше, чем методом». В этом и суть подбора специалиста, если вы нацелены на результат.
Каждому человеку подходит что-то свое. Поэтому опирайтесь НЕ ТОЛЬКО на метод, образование или регалии, но и на личность психолога.
С человеком, который вам откликается, которого вы готовы слушать, в котором узнаёте себя или того, кем хотели бы стать, терапия часто становится заметно эффективнее.
То есть в этом вопросе нет универсального подхода. Нет такого, что «женщина-терапевт/мужчина-терапевт лучше работают» или «поможет психолог только с дипломом МГУ»
Это всего лишь убеждения, которые не имеют ничего общего с реальностью. И если им следовать, можно оказаться в ситуации, где вы вроде сидите в процессе, но внутри нет контакта, и вообще ничего не происходит🤷♀️
🩷 Недавно я открыла для себя канал «Хроники инсайтов», который ведет психолог — Лена Голубкова. И это тот случай, когда за экспертностью виден живой человек.
Почему вам действительно стоит заглянуть в ее канал:
🌸 Опыт «изнутри». Лена сама прошла через депрессию и тотальное «зачем это всё». Она пишет не по методичке, а на языке тех, кто знает, что такое внутренняя боль.
🌸 Честность без розовых очков. Терапия - это не всегда эйфория и инсайты облегчения. Иногда это больно, трудно и долго. Лена говорит об этом прямо.
🌸 Компетентность без занудства. Темы манипуляций, границ и самооценки поданы так, будто вы пьете чай с очень умным другом.
🌸 Юмор. Отдельный лайк за умение вовремя и остроумно пошутить там, где без смеха уже никак.
Если вам не хватает бережной, честной и по-настоящему живой психологии — загляните в канал Лены - Хроники инсайтов. Это база, за которой стоит душа.