Psicología y yo - hechos sobre la psique

💡 Мы = наши поступки ❓ Перед тем как читать ответьте так ли это для Вас? 🧐 ❌ А уж теперь ознакомьтесь с тем, что в психотерапии нет такой позиции, что поступок = сущность человека. Во всех признанных направлениях поведение рассматривается как: ✔️ результат внутренних конфликтов ✔️ следствие научения ✔️ адаптация к среде ✔️ защита ✔️ попытка удовлетворить потребность Человек никогда не приравнивается к своему поступку. Даже в работе с насилием, преступным поведением или зависимостями осуждается действие. И с человеком работают как с субъектом, а не как с воплощённым злом. Что значит отделять поступок от личности ⤵️ Поступок - это конкретное действие, поведенческий выбор, стратегия адаптации в данных условиях. Личность - это целостная система, носитель потребностей, чувств, мотивов, субъект, способный к развитию и изменению. Зачем психологу надо это разделять 1. Чтобы были возможны изменения Согласно исследованиям ➡️ чувство глобального стыда (например, убеждение, что «я плохой») снижает способность к изменению, в отличие от вины за конкретное действие (я сделал плохо). Различают: 🔴 shame - стыд, направленный на личность 🟥 guilt - вина, направленная на поступок. И именно вина за действие, а не стыд за то, что «я плохой» связана с ответственностью, коррекцией поведения, восстановлением отношений. Если человек переживает: «Я плохой» - он защищается, замирает или нападает. Если человек переживает: «Я поступил плохо» - он может менять поведение. 2. Чтобы не разрушать самооценку Когда поступок приравнивается к личности, формируется: 🚩 хронический стыд 🚩 ненависть к себе 🚩 чувство дефектности С точки зрения психологии развития устойчивое ощущение - «я плохой» связано с депрессией, тревожными расстройствами, пограничной симптоматикой, зависимым поведением. Терапия ни в коем случае не должна усиливать дефектность. Она, наоборот, должна создавать условия для восстановления целостности личности. 3. Чтобы клиент мог брать ответственность 💡 Как ни странно, но моральное осуждение снижает ответственность. Когда человека определяют через какой-то поступок, то начинают включаться защиты: 🔹 отрицание 🔹 оправдание 🔹 агрессия 🔹 уход из контакта А когда поступок отделён от личности, то появляется пространство для осмысления, выбора и изменения. ☝🏻 Ответственность возможна только там, где человек не уничтожен стыдом. Поэтому психолог в терапии ⤵️ 💡 признаёт вред или деструктивность поступков, но не приравнивает их к ценности личности 💡 работает с мотивами, условиями, функцией поведения 💡 помогает найти другие способы удовлетворения потребностей. ❗️ Поведение - это способ адаптации, даже если он болезненный или разрушительный. 💬 Так что если вдруг Вы окажетесь на приёме у высокоморального психолога - срочно бегите оттуда и не оглядывайтесь. Психологией там и не пахнет 👃