Psicología y yo - hechos sobre la psique

🍰 Почему мы едим когда не голодны 🦦 Хоть я и не голодна, но поехала искать похожий торт с картинки в ближайшие кондитерские 🤤 Вам наверняка знакомо состояние когда Вы только что поели, но рука снова тянется к шоколадке или хочется заглянуть в холодильник, перекусить чем-нибудь ещё. 🤔 Что это? 💁🏻♀️ Первый ответ, который приходит в голову - стресс, или «заедаю эмоции». ☝🏻 Но в реальности гораздо чаще за едой стоит не тревога и не голод. А… скука 🥱 🤓 Именно она — самый недооценённый триггер нашего поведения. 🔬 Недавнее исследование показало ⤵️ во многих случаях тяга к еде — это не стремление к удовольствию, а попытка заполнить пустоту. Когда человеку скучно, мозг начинает искать стимулы - что-то, что даст быструю дофаминовую искру. И еда — особенно жирная, сладкая, солёная — становится простой, доступной и понятной формой «внутренней стимуляции». 😵💫 Но почему скука вообще такая невыносимая? Потому что скука означает отсутствие смысла, а не просто «нечего делать». Это момент, когда я не чувствую себя включённым или нужным. В такие периоды внутреннего онемения тело начинает искать хоть какие-то ощущения. 🍗🫔🌯🍔🍜🍲🧆🍕🍔🍱🍣🥘🦪🥞🥓🥐🌶️🫒🍠🫚🧀 Еда — идеальный вариант! 👌🏻 Жевать — значит чувствовать. Ощущать вкус — значит возвращаться в «здесь и сейчас», пусть и обманчиво. 🔍 И вот тут интересная штука Скука часто — маркер глубинного психологического голода. Не по пирожному, а по: 🔺новым смыслам 🔺 радости 🔺 эмоциям 🔺 человеческому контакту 🔺 движению 🔺 мечтам ❕❕ То есть мы хотим наполненной жизни, а не наполненного живота, но не умеем её себе дать. И еда становится суррогатом этой жизни. 💬 Знакомо ли Вам это состояние? А чего Вам не хватает на самом деле?