🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Отдых или отстранение
Главный фактор отдыха, равно как и снятия напряжения — отсутствие ответственности. Когда вы проводите время, не обращая внимания на часы и последующие дела.
У нас есть два аккумулятора, которые нужно подзаряжать:
1. Эмоциональная батарейка
В первую очередь заряжается от потока эмоций без смысловой нагрузки (увлечения, хобби).
Она заряжается в момент, когда вы:
- поёте в караоке, держа в руках микрофон;
- едете на картинге по треку, крутя рулём;
- болеете за свою любимую команду, смотря матч с трибуны.
В моменте когда вы вовлечены в процесс, вы отдыхаете.
2. Физическая батарейка
Заряжается от приятных действий по отношению к телу. Например:
- зарядка;
- массаж, спа;
- баня с веником;
- сон по всем правилам;
- секс;
- вкусная и полезная еда.
Просто лежать и смотреть телевизор, скроллить ленту в соцсетях на телефоне — это только с натяжкой можно назвать полноценным отдыхом.