Psicología en palabras simples - hacks de la vida

Морализация - ещё одна зрелая защита, сестра рационализации, она имеет в большей степени морально-этическую подоплеку. Человек якобы имеет моральные обязательства и не может иначе, его действия несут «благой смысл»: Гитлер «служил нации», средневековая инквизиция жгла "ведьм" «во имя бога».👩🎨 Только при морализации все свои негативные поступки человек объясняет моральными нормами и ценностями. Например, излишне жёсткое воспитание детей объясняется тем, что это для их же блага.😈 Последствиями использования морализации при объяснении своих действий идет их оправдание, что формирует ригидность (жёсткость) мышления несмотря на деструктивность этих поступков. Например, после измены жены муж систематически избивает свою жену, объясняя это тем, что он ее наказывает за ее поступок. И если он не будет ее избивать, она не поймет, что измена - это плохой поступок.👊 Морализация применяется для защиты чувства собственного достоинства, веры в свою способность контролировать ситуацию и принимать правильные решения.

Психологическая травма - это глубокое эмоциональное потрясение, вызванное переживанием угрожающего события или ситуации, с которой человек не может справиться.🙅♂ Механизм возникновения психотравмы: Травмирующие события активируют миндалевидное тело - структуру мозга, отвечающую за обнаружение угрозы. Симпатическая нервная система начинает действовать, стимулируя выброс адреналина, норадреналина - гормонов стресса, которые подготавливают организм к реакции «бей-беги или замри». Люди, перенесшие травму, живут в режиме постоянной боеготовности, они плохо спят, испытывают проблемы в отношениях, ощущают себя не достойными.😔 Травма оставляет неизгладимый след в психике, нарушая её нормальное функционирование и восприятие мира. 

НЕ МОЙ МУЖЧИНА не мой человек Реально кто то ещё верит в сказку что где то там, далеко-далеко (это очень важно) когда я пройду свой путь!!! когда я буду готов !!! я встречу его - своего человека😄 Почему это миф. Во первых выгодно манипулировать и объяснять самому себе🤨 - мой мужчина поступает вот так то - моя женщина так не скажет - мой мужчина вот такой - если он не догадался о том что нужно сделать тогда то - не мой мужчина Это угловатая резкость не позволяет быть человеку рядом с вами таким какой он есть. А подобного рода манипуляции отталкивают.😠 Есть коннект и влечение. Есть 2 человека. Договаривайтесь.

▎ 10 лучших книг по психологии для саморазвития 1. "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" - Дейл Карнеги Классика, которая научит вас устанавливать отношения и общаться с окружающими. 2. "Эмоциональный интеллект" - Даниел Гоулман Исследование важности эмоционального интеллекта в личной и профессиональной жизни. 3. "Думай медленно... решай быстро" - Даниел Канеман Книга о том, как работают наши мышление и принятие решений. 4. "Семь навыков высокоэффективных людей" - Стивен Кови Практическое руководство по личной эффективности и лидерству. 5. "Человек в поисках смысла" - Виктор Франкл Философское размышление о смысле жизни на фоне ужасов концлагерей. 6. "Психология денег" - Морган Хауссел Обзор психологических аспектов финансового поведения и инвестиций. 7. "Стратегия голубя: как управлять своей жизнью" - Рэйчел Холлис Практические советы о том, как побеждать в различных аспектах жизни. 8. "Сила настоящего" - Экхарт Толле О важности момента здесь и сейчас для внутреннего спокойствия. 9. "Книга радости" - Далай-лама и Десмонд Туут Беседа двух мудрых людей о том, как находить радость в жизни. 10. "Не верь в себя. Веряй в свои усилия" - Кевин Краузе О том, как важен прогресс и упорство, а не просто вера в себя. Эти книги помогут вам углубиться в понимание себя и окружающих, а также открыть новые горизонты для самосовершенствования.

Слово «Кризис» в китайском языке состоит из двух иероглифов:  危 (вэй) - опасность 机 (цзи) - точка изменения, решающий момент, возможность. Кризис - есть последствия, вызванные негативным событием. Не потеря работы, предательство, утрата близкого, а то, что происходит с внутренним миром человека после. Период уязвимости, в котором есть место развитию и трансформации. Хронология кризиса: 😀При наступлении негативного события возникает первичное напряжение, рост которого приводит в действие привычные способы решения проблемы. Происходит активация психических защит. 😀Однако, привычные действия не помогают. Их безуспешность приводит к чувству беспомощности и безысходности. 😀 Запускается процесс мощной мобилизации. Человек начинает искать внутренние и внешние ресурсы, новые методы решения или переформулирует проблему так, что решение находится. (Положительный исход, где человек находит новые пути, открывает в себе новые роли 😀) 😀 Если же проблему невозможно решить или избежать, волнение перейдет к срыву. Алкоголь, психоз, самоповреждение и множество других вариантов - они будут зависеть, в первую очередь, от структуры личности. (Усугубление кризиса, нужна помощь 😀)

Фантазирование помогает в процессах целеполагания, формирует внутреннюю мотивацию и строит образ желаемого будущего. Фантазирование - это ещё и ранний защитный механизм психики.🫣 Фантазирование позволяет человеку временно уйти от реальности, создавая в воображении альтернативные сценарии, которые помогают справиться с неприятными эмоциями или ситуациями.🌈 Например, одинокий ребенок, может представлять, что у него есть воображаемый друг. Или брошенная женщина может фантазировать о том, как её партнер вернется и все будет как прежде. Однако, фантазирование может стать паталогичным и мешать жить. Если человек слишком переваливается в выдуманный мир, это мешает ему решать реальные проблемы. К тому же, это может привести к социальной изоляции и замедлить развитие личности.📉 Здоровое фантазирование помогает человеку справляться с трудностями, развивать креативность и находить новые решения.🤝 Однако если фантазии становятся основным способом взаимодействия с миром, это нарушает контакт с реальностью.🙅♂

СТРАХ ПОДХОДА И ЗНАКОМСТВА С ЖЕНЩИНАМИ Когда мальчик становится половозрелым, начинает совсем по другому смотреть на девушек и по другому к ним относиться. Парень начинает испытывать другие чувства и эмоции от взглядов, общения взаимодействий. У него изменяется ход мыслей в эти моменты, он начинает выбирать себе пару и задумываться о интимной близости. Захватывают новые и очень сильные эмоции, мальчик становится мужчиной. Наш герой видит вокруг что его друзья сверстники вовсю подходят и знакомятся, общаются, проявляют активность и инициативу. На его глазах завязываются знакомства и пары а он общается только с непривлекательной соседкой по школьной парте. Девушки выбирают и тех кто подошёл а парни выбирают из всех! Он начинает тоже как то проявлять свой интерес, получается коряво. Ко многим симпатичным девчонкам уже подошли и познакомились и он разочаровывается во всяких знакомствах и в девушках. Но только на время. Прошли годы, наш герой общается только с парой коллег и здоровается с соседкой по подъезду. Он начинает уже чётко понимать, отсутствие отношений в его жизни - проблема. И это уже переход на 2й этап из 5! на пути к решению вопроса. Наш герой устал страдать и чего то ждать и начал действовать.

▎ 10 лучших книг по психологии для саморазвития 1. "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" - Дейл Карнеги Классика, которая научит вас устанавливать отношения и общаться с окружающими. 2. "Эмоциональный интеллект" - Даниел Гоулман Исследование важности эмоционального интеллекта в личной и профессиональной жизни. 3. "Думай медленно... решай быстро" - Даниел Канеман Книга о том, как работают наши мышление и принятие решений. 4. "Семь навыков высокоэффективных людей" - Стивен Кови Практическое руководство по личной эффективности и лидерству. 5. "Человек в поисках смысла" - Виктор Франкл Философское размышление о смысле жизни на фоне ужасов концлагерей. 6. "Психология денег" - Морган Хауссел Обзор психологических аспектов финансового поведения и инвестиций. 7. "Стратегия голубя: как управлять своей жизнью" - Рэйчел Холлис Практические советы о том, как побеждать в различных аспектах жизни. 8. "Сила настоящего" - Экхарт Толле О важности момента здесь и сейчас для внутреннего спокойствия. 9. "Книга радости" - Далай-лама и Десмонд Туут Беседа двух мудрых людей о том, как находить радость в жизни. 10. "Не верь в себя. Веряй в свои усилия" - Кевин Краузе О том, как важен прогресс и упорство, а не просто вера в себя. Эти книги помогут вам углубиться в понимание себя и окружающих, а также открыть новые горизонты для самосовершенствования.

Страх страха Звучит странно.😃 Но факт Важно понимать что главная задача страха - смотивировать оказаться в безопасности! Психика человека как бы она ни была устроена, понимает что даже пусть так - я живой! базовая задача выполнена. Все изменения априори страшные тем, что непонятно с новыми настройками - выживу ли я? Поэтому как правило человек идёт на тренинг, к коучу или к психологу за изменениями после того как ответил себе на вопрос - зачем!? Чтобы что? Лично я знаю людей годами живущими с тревогой, паническими атаками, большими или маленькими внутренними конфликтами и комплексами. Так же и наша героиня, гордо отказалась от изменений: страшно избавиться от страха, да и зачем это всё и так пойдёт.