🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
#форматы_практики
Когда я училась психотерапии, один из любимых преподавателей спросил клиентку на демонстрационной сессии о том, за какое время, можно решить запрос. Она замялась. Когда мы называем рамку — сорок минут, час, три встречи бессознательные процессы начинают выстраиваться определенным образом. Не потому что мы что-то подгоняем, но потому что определённость создаёт опору. Появляется форма, и внутри неё начинается настоящая работа. Кстати, ту работу, ставшую для меня ярким примером односессионной терапии, я запомнила очень хорошо. Было впечатляюще!
В любимом романе Ирвина Ялом «Лжец на кушетке» есть интересные размышления психоаналитика, касающиеся перехода от работы в длительном анализе к ограниченным во времени 10 сессиям. Мы можем много спорить об эффективности и неэффективности краткосрочной терапии, особенностях длительного сеттинга. Мой опыт - как профессиональный, так и клиентский - свидетельствует о том, что в разные периоды времени каждому из нас нужен разный формат. Классический формат встреч раз в неделю трудно переоценить. Глубокая аналитическая работа требует ритма, постоянства и мотивации. Но случается, что в силу финансовых и временных причин это не всегда возможно.
В последние месяцы мне понравились результаты работы в формате блоков из трех сессий, сфокусированных вокруг конкретного запроса. Такая форма работы не исключает дальнейшей терапии (с двумя клиентами мы пошли дальше), но дает временную определенность и возможность рассчитать свои силы. В июне и в июле готова взять трех-четырех человек на такой формат.
Как мы работаем?
💡Первая сессия — диагностическая. Мы расставляем мишени: что именно хочется изменить, пытаемся определить утечки энергии, обнаружить ресурсы, которые пока не задействованы. В общем делаем что-то вроде аудита состояния.
💡Вторая - рабочая. Стараемся пройти настолько глубоко, насколько это возможно, чтобы прикоснуться к болезненному и дать хорошее движение тому, что остановилось. Это терапевтическая сессия в полном смысле.
💡Третья обобщающая. Здесь мы продолжаем терапевтическую работу и складываем всё, что увидели, в цельную картину. Обсуждаем, что изменилось, что прояснилось и намечаем дальнейшее направление движения.
Иногда по необходимости я прошу выполнять домашние задания.
Такой формат подойдет для тех, кто готов сочетать глубину и стратегичность, но ограничен во времени и/или в финансах для классического терапевтического формата.
Отдельно — про инструменты. Я не работаю в рамках одного подхода. Проективные техники помогают обойти слепые зоны: образ иногда работает быстрее и честнее, чем любой анализ. Расстановочный взгляд позволяет увидеть запрос в более широком контексте: семейном, системном, часто с тех аспектов, с которых мы не смотрим. Психотехники возвращают в тело и в настоящий момент — туда, где, собственно, и происходят изменения. Ну и терапия осознаванием помогает приблизиться к большей целостности.
Частота встреч - по взаимной договоренности, но желательно не реже одного раза в неделю.