Psicología - Desglose

Почему отношения важнее денег и диет Закончите предложение: «Я был бы счастлив, если бы у меня было чуть больше…» Если вы как большинство людей, вы, вероятно, сказали бы «денег» или что-то вроде «рельефного пресса». У большинства из нас в голове есть список вещей, которые должны измениться в нашей жизни, прежде чем мы сможем быть счастливыми. Мы часто предполагаем, что счастье ждёт нас за следующим достижением. Однако исследования показывают: деньги объясняют лишь около 2% различий в счастье между людьми. А диеты могут в итоге вредить счастью. Возможно, фокус на цифрах на весах или в банковском счете — не способ стать счастливее. Если эти стремления не двигают иглу так сильно, как мы ожидаем, то откуда же на самом деле берётся счастье? Наука говорит: если вы хотите быть счастливее, ключ может быть в том, чтобы начать переключать внимание с себя на других. Связь — главный ингредиент счастья Исследования снова и снова показывают: самый важный ингредиент счастья — это чувство социальной связи. Гарвардское исследование человеческого счастья — самое продолжительное исследование, охватывающее три поколения и 80 лет — показало, что высококачественные отношения были единственным самым важным фактором счастья на протяжении всей жизни. После десятилетий отслеживания карьер, богатства, здоровья и отношений исследователи пришли к своему удивительно простому выводу: качество наших отношений предсказывает счастье лучше, чем что-либо другое. Другое исследование показало: те, кто ставит и работает над социальными целями, сообщают о большем росте счастья, чем те, кто работает над целями личностного роста. Вместо того чтобы так усердно пытаться изменить себя, если вы действительно хотите быть счастливее, попробуйте направить эти усилия на свои отношения. Подготовлено по материалам