Psicología - Desglose

Прежде чем обидеться — задайте себе три вопроса 1. Насколько ситуация однозначна? Есть ли другие способы её понять? Какова реальная вероятность, что поведение было случайным или вызвано внешними обстоятельствами, не имеющими отношения к вам? 2. Насколько серьёзен вред? Если вред серьёзный — возможно, неважно, было ли поведение случайным. Но если вред незначительный и единичный — возможно, мудрее дать человеку преимущество сомнения. 3. Это вообще про меня? Иногда мы обижаемся не из-за того, что сказали или сделали, а из-за того, как это взаимодействует с нашими внутренними уязвимостями. Чья-то неуклюжая шутка о еде может сильно ранить того, кто и так самокритичен по поводу своего питания. А тот, у кого нет такой уязвимости, просто сочтёт шутку безвкусной и быстро забудет.