🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Замени самоконтроль внутренним диалогом
Начиная вести осознанный образ жизни, мы в чём-то себя ограничиваем. Например, бросая курить, многие не могут сделать это сразу. Смотря на пачку, они каждый раз думают про себя: «Нет, нельзя! Хватит думать об этом!». Но такой самоконтроль быстро истощает уровень энергии.
Что делать? Попытайся достучаться до себя и реши, что тебе это не нужно. Совсем. Как только у тебя появится цель отказаться от вредной привычки, больше не придётся заниматься самоконтролем. Это сэкономит тебе кучу энергии.
🌀 БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше