🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Наткнулся на исследование о том, что правило «спать 8 часов» – фейк ньюз, это вообще-то не медицина, а лозунг из 19 века:
«8 часов работы, 8 отдыха, 8 сна»
Охотники в эпоху до индустриальной, спали в среднем ~6.5 часов - и спокойно просыпались к рассвету без будильника
Норма у каждого своя (кому-то ок и 6, и 10 часов); короче за случайную бессонную ночь ученые официально разрешают не переживать:)
Просыпайтесь лежебоки!)))
Ссылка скрыта