Счастливого путешествия - travel блог

🎯 От мамы. Абхазия — это любовь с опытом. Мы здесь уже, наверное, в десятый раз, поэтому знаем местные сюрпризы. Один из них — техника. Гугл и Эпл иногда внезапно переводят время на час вперед, хотя в Абхазии живут по московскому времени. Так что не удивляйтесь, если утром будильник решит устроить вам лишний «ранний подъём». Сохраняйте на будущее, пригодится, когда тоже сюда приедете :)) Кстати, о времени. Знакомо слово «джетлаг»? Это не название экскурсии и не диагноз путешественника, а банальный сбой режима сна после смены часовых поясов. Хотя иногда его можно поймать даже после длинных выходных и поздних подъёмов. Часто родители боятся того, что дети тяжело перенесут перелет в другой часовой пояс. Вы не любите летать далеко с детьми? Вы просто не умеете их готовить! Я серьезно! Планируете отпуск туда, где время на 8 часов по-другому, готовьте себя и детей. Расскажу про нашу схему. ✔ Часы назад на 3 часа. Самый легкий вариант. День становится длиннее. Уложить спать днём или чуть пораньше вечером. ✔ Вперед на 3 часа. Туда я выбираю перелёт утренний. Тогда приземление попадает на вторую половину дня. По новому времени. Действия - не давать спать днём или разбудить чуть раньше, чтобы вечером лёг нормально. ✔ Назад на 5-8 часов Лучший перелет ночной. Всем спать)) ✔ Вперед на 5-8 часов. Выбираем утренний рейс. Главное, проснуться самим и разбудить дитя за 2 часа до приземления. ✔ Вперёд более 8 часов. День становится ночью или наоборот. Вылетать лучше в середине дня и не давать спать больше 2х раз за рейс. ✔ Назад более чем на 8 часов. Самый трудный вариант. К такому лучше готовить начинать дома. Укладывать и поднимать чуть раньше, смещая. Если рейс вечерний, в день вылета встать в 3-4 утра. И да, дети обычно привыкают к новому времени быстрее взрослых. Особенно малыши до пяти лет. Если разница во времени небольшая — до 2–3 часов, или поездка короткая, всего на пару дней, режим можно вообще не перестраивать. А у вас бывает джетлаг после путешествий? #гостеприимнаяАбхазия