Secretos de psicólogo - técnicas

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЖИВАТЬ ПО МЕЛОЧАМ? 🌀Колкое замечание коллеги, забытый зонтик в такси, опоздание на встречу, комментарий от хейтера в интернете и т.д. Некоторые легко забывают о таких негативных моментах 🎙️А другие начинают накручивать себя даже по пустякам, которые в долгосрочной перспективе не имеют значения Все это отнимает у них колоссальное количество сил и энергии ❓Что можно сделать? 1️⃣ Спросите себя: "Будет ли это важно через неделю, месяц или год?" 2️⃣ Если ответ "нет", дайте себе пару минут, чтобы выразить все свои переживания, а затем сознательно отпустите эту проблему. 3️⃣ Направьте свое внимание на действия, которые действительно приближают вас к вашим целям и счастью 🔖 Помните, жизнь - это сумма того, на что вы тратите свое внимание и энергию