🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Почему мы подтекаем, когда чихаем?
При повышении внутрибрюшного давления (как раз во время чиха или смеха) мышцы тазового дна рефлекторно сокращаются и удерживают мочу.
Но если эти мышцы ослаблены, растянуты- клапан не срабатывает. Давление есть, а удержания нет. И происходит подтекание.
Почему мышцы слабеют?
-Беременность и роды (особенно естественные)
-Возрастные изменения
-Малоподвижный образ жизни
-Поднятие тяжести
-Наследственность
-Хронические запоры и лишний вес
-И даже постоянный стресс, который держит диафрагму в напряжении и нарушает работу всего тазового дна
Но хорошая новость в том, что мышцы тренируются, как бицепс или пресс. И восстановить контроль над своим телом можно в любом возрасте и после любых родов.
На курсе по интимной гимнастике мы работаем комплексно:
- Учимся чувствовать и активировать глубокие слои МТД
- Работаем комплексно со всем телом
- Укрепляем мышцы, чтобы забыть о подтеканиях
- Возвращаем чувствительность и яркость ощущений в сексе
Это не про стыд. Это про ваше здоровье, свободу и уверенность. Перестаньте терпеть и стесняться. Ваше тело может гораздо больше, чем вы думаете.
