🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
📚 Чтение физически меняет структуру мозга, укрепляя нейронные связи в любом возрасте
Обзор новейших исследований учеными показал что даже короткий эпизод чтения любимой книги длительностью в 5 минут может снизить уровень стресса примерно на 20%, замедлить пульс и снять мышечное напряжение, повысить концентрацию. А еще нейробиологи из Кембриджа отмечают, что у любителей чтения особенно развиты зоны мозга, которые отвечают за обработку языка, обучение и контроль эмоций. И наши естественные нейронные сети мозга становятся прочнее.
Почему так? В отличие от просмотра видео, например, где мы получаем готовую картинку, чтение — это активный и сложный психофизиологический процесс, одна из основ абстрактного мышления. Бумажный текст предлагает мозгу благодатный материал для самостоятельной визуализации образов, возможность достраивать и формировать смыслы и удерживать длинные логические цепочки. В результате повышается объем серого вещества в зонах мозга, которые отвечают за логику, память и контроль эмоций.
Еще пара плюсов чтения:
✔️ У людей старше 55 лет, регулярно читающих книги, риск когнитивных нарушений ниже на треть, по сравнению с теми, кто книги не жалует.
✔️ Дети, которым читают, имеют значительно больший словарный запас, а также более грамотную и сложную речь, чем дети, которые лишены такой традиции со взрослым
А вы читаете книги?
👍 - Каждый день
🔥 - Пару книг в год осилю
🥲 - Не читаю