🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Иногда тревожные мысли звучат слишком громко. Они уверяют: «Ты не справишься», «Будет плохо», «Все против тебя». Но правда в том, что тревога часто обманывает. Она показывает искаженную картинку, заставляет верить в худшие сценарии и забывать о том, что у тебя уже есть силы, опыт и поддержка.
Попробуй отнестись к тревожным мыслям как к ошибочному прогнозу погоды: да, они появляются, но это не значит, что они верны. Можно заметить их, сказать: «Спасибо, что пытаешься меня защитить, но ты ошибаешься» — и идти дальше.
Ты — не твоя тревога. А она не всегда права. 🌟