TrendWatching - Tendencias de TI

Укачивание — лучший способ от бессонницы. И да, это работает со взрослыми людьми. Учёные провели исследование с участием 16 взрослых, страдающих от бессонницы. Участники провели по одной ночи в неподвижной кровати, а следующую ночь — на кровати, которая медленно и непрерывно покачивалась из стороны в сторону. • В течение обеих ночей измерялись мозговые волны, мышечная активность и движения глаз участников, а также проводился тест на память перед сном и после пробуждения. • На кроватях с маятником у участников уменьшилось на 34% время бодрствования посреди ночи, а также сократилась на 15% легкопрерываемая стадия сна. • Улучшилось качество сна на 25%. • Всё это повлияло на когнитивные функции в течение дня. Дело в том, что вестибулярная система посылает ритмичный сигнал в таламус — область мозга, отвечающую за сон. Движения из стороны в сторону синхронизируются с естественными ритмами и электрической активностью мозга, из-за чего сон становится лучше. Отбираем кроватки у младенцев.