🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Протестировала приложение Ate 🥣
Чувствую тревогу со всем, что связано с трекингом еды: подсчет калорий, вес, питательные свойства. Сейчас мне важнее следить за тем, каким был прием пищи (был ли он в принципе), и как я себя чувствовала — с этим Ate справляется на “отлично”.
Все просто: фотографируешь свою еду, отмечаешь, почему ел (был голоден или заедал стресс), где ел (в одиночестве и за столом или где-то с кем-то) и какое ощущение оставил завтрак или ужин.
Рекомендую тем, кто хочет обращать больше внимания на свой рацион, при этом не испытывая вины по поводу съеденного 🍏