🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Советы по сохранению здоровья и благополучия при удаленной работе
2 часть
Общайтесь с коллегами
Межличностные контакты важны для психоэмоционального здоровья. Общайтесь с коллегами по телефону, email или мессенджерам. Участвуйте в онлайн-встречах и конференциях, чтобы оставаться в курсе новостей и обменяться опытом.
Правильно питайтесь
Правильное питание - это еще один важный аспект сохранения здоровья на удаленной работе. Старайтесь питаться регулярно и по расписанию, не пропускайте завтраки и перекусы.
Отдавайте предпочтение здоровой еде, содержащей достаточное количество витаминов и минералов. Избегайте перекусов между приемами пищи, особенно сладкого и жирного.
Создавайте удобное рабочее пространство
Старайтесь выбирать кресло и стол, которые подходят вам по размеру и высоте. Для компьютерной работы выбирайте мониторы с неяркой подсветкой, чтобы избежать усталости глаз. Не забывайте про правильную освещенность и проветривание комнаты, в которой вы работаете.
Читай канал Продавец овец, который поможет тебе лучше понять, как развить свой личный бренд.
