🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Как избежать выгорания
Часть 1
При дистанционном формате работы особенно важно выстраивать устойчивые и понятные рабочие привычки. Рекомендуем придерживаться следующих правил и доносить их значимость до всей команды:
Приоритеты
Ежедневно планируйте задачи с учётом их важности и срочности. Следуйте заранее составленному графику, обязательно закладывая время на короткие перерывы для восстановления и отдыха.
Дыхание
Используйте простые техники для снижения напряжения: сосредотачивайтесь на выдохе — вдох при этом происходит естественно. Для усиления эффекта можно медленно считать до 10 на каждом выдохе.
Такие несложные действия помогают поддерживать концентрацию, снижать уровень стресса и сохранять продуктивность в долгосрочной перспективе.
Читай канал Profi, чтобы развивать свои навыки в нише фриланс.
