🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Хочется постоянно спать, не удается сбросить вес и тянет на сладкое — это вызвано скачками глюкозы и инсулина в крови.
Чтобы таких состояний не было, стоит выбирать продукты с низким гликемическим индексом и отказаться от быстрых углеводов. В идеале — купить систему непрерывного мониторинга глюкозы в крови, которую используют люди с диабетом, и отслеживать уровень сахара, чтобы избегать резких пиков.
...так мы могли бы сказать, если бы не знали, как работает углеводный обмен в организме. Но мы знаем, а теперь узнаете и вы:
Ссылка скрыта
