🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
В процессе борьбы с хронической болью не раз сталкивалась с концепцией триггерных точек в мышцах: якобы именно они являются одной из причин симптомов, и, если их «разбить», все нормализуется. Слышала, что добиться этого можно разными способами: прорабатывать болезненные зоны мячами и роллами для миофасциального релиза, ставить сухие иглы, делать массаж и так далее.
Действительно ли в теле существуют триггерные точки? И если да, можно ли от них избавиться, а главное — нужно ли?
Концепцию триггерных точек в 1942 году описала американский врач Джанет Трэвелл и позднее применяла этот подход для лечения боли в спине у Джона Кеннеди.
Обычно под триггерными точками имеют в виду небольшие болезненные уплотнения в мышце, которые можно нащупать как плотный тяж или узелок. Если надавить на такое уплотнение, возникает боль — на месте давления или в других областях тела. Одни точки болят сами по себе, в покое или при движении. Другие не беспокоят, пока на них не надавишь, но из-за них мышца может казаться скованной и быстрее уставать.
Состояние, при котором источником хронической боли считают именно триггерные точки, называют миофасциальным болевым синдромом.
Вот только ученые до сих пор не уверены, действительно ли они эту боль вызывают: подтвердить наличие такой точки нельзя ни с помощью анализа, ни по результатам УЗИ или МРТ. А когда нескольких врачей просят нащупать одну и ту же точку у пациента, их выводы часто расходятся.
Подробнее об этом рассказывает реабилитолог клиники «Ремиссия»: Ссылка скрыта
