Zz - viajes

Прежде чем начну лезть в тему походов, вот несколько советов для начинающих от неспециалиста: • никогда не ходите одни • всегда оповещайте близких, куда и когда собрались и после этого не меняйте маршруты. моя семья всегда знала, что я иду на Кумбель, хоть и не зала где это и я всегда говорила, что спущусь не раньше такого-то времени, чтобы не переживали зря или переживали после этого времени :) • всегда нужен крем от загара (даже зимой) и солнцезащитные очки. Не забудьте намазать уши, а то больно будет • всегда нужен дождевик, даже если солнечный день - в горах все может резко поменяться • всегда таскайте с собой минимальную аптечку, пластырь, бинт, обезболивающее, перекись или спирт и тд • трекинговые палки облегчат вам и подъем и спуск, особенно если по скалам. возможно даже не сломаете пальцы, как я в последнем походе • советую взять как минимум литр воды (ещё зависит от дистанции и времени года) • красивее всего в облачную погоду, но почти во всех таких случаях - дождь холод снег град (даже летом) В моем рюкзаке всегда: • термос с вкусным чаем. есть специальные походные удобные термосы на 1 или 2 чел, не возьмите по глупости автомобильный или пикничный тяжелённый, как это делала когда-то я :) • перкус - бутерброды, орешки, яблоко • фотоаппарат • специальный дождевик для рюкзака, чтоп при непогоде не лишиться техники • аптечка • спички, фонарик, складной ножик Одежда. Отдельный пункт. Опишу тёплый сезон, ибо зимой я практически не хожу по ряду причин, в том числе сложности с экипировкой В горы никто не наряжается и не мулюется, ну почти никто. Тоналка размажется с потом и лицо загорит пятнами, удачэ! Одеваться лучше слоями, чтобы по ситуации разбираться и снова собираться. Удобные штаны-леггинсы-шорты, спортивный топ, футболка и ветровка, ещё в рюкзаке запасом толстовка и легкая пуховая куртка (у меня походная из спормастера, которая компактно складывается в мешочек) куртку беру даже летом - однажды в конце июня мы попали в снежную бурю. обязательно головной убор - кепка панамка или завяжите футболку на голову, если забыли)) Обувь - трекинговые ботинки лучше всего - зимой и летом, по скалам и по тропам. Или твёрдые кроссы на крайняк, но ноги промокнут, или будет скользко. Рюкзак - будет намного легче, если он будет с разгрузочными ремнями на бёдрах и на груди, вы не будете тащить все на плечах, груз распределится. Или хотя бы не берите с тонкими лямкамии. Ещё об ощущениях - слушайте свой организм и не переусердствуйте. Восстанавливайте дыхание, останавливайтесь настолько часто, насколько вам будет необходимо. Тяжело только первые разы, если будете часто практиковать - будет как за хлебом сходить ;)