Logo
TGCATALOG
Каталог Подборки Блог
Алина Левицкая - психология КПТ

Алина Левицкая - психология КПТ

Психология в подходе КПТ: знания для понимания себя, здоровых отношений и опоры в жизни.

Нет оценок
543
29.10.2026
543
29.10.2026
Нет оценок
543
29.10.2026
Безопасный переход через бот
О канале

Психология в подходе КПТ: знания для понимания себя, здоровых отношений и опоры в жизни.

Подписчиков 7,263
Тематика Психология
Язык Русский
Описание

Канал Алины Левицкой фокусируется на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Делятся знаниями о самопонимании, построении здоровых отношений, преодолении трудностей. Практические советы помогают обрести внутреннюю опору и улучшить качество жизни.

Последние посты

Алина Левицкая - психология КПТ
Алина Левицкая - психология КПТ
🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
Сегодня я работала только с утра, и вторую половину дня предвкушала провести максимально по-тюленьи. Заварить чай, зажечь свечи, завалиться на кровать и наконец-то начать читать давно купленную книгу. И тут сообщение от подруги: «Алина, привет, нужна твоя помощь, можешь подъехать и посидеть с малышом? Мне надо отлучиться на пару часиков, очень прошу». Автоматически в голове всплыли старые установки: «будь хорошей», «не отказывай», «что она подумает», «ты же хороший друг». В первые секунды после просьбы я уже собиралась согласиться. Но перед тем как ответить, глубоко вдохнула, прислушалась к телу и спросила себя: «Ты хочешь поехать помочь или отдохнуть перед рабочей неделей?» Я призналась себе, что устала за предыдущие дни (в выходные я работала) и хотела бы отдохнуть. Сильно волнуясь, написала: «Очень жаль, но не смогу. Очень устала, сил нет». Прошла минутка, и Катя ответила: «Понимаю, отдыхай, спасибо». Той реакции, которую я ждала, не было. А ждала я обиду, осуждение, непонимание, но никак не принятие. Мне стало радостно, что подруга поняла меня. И радостно за себя, что я смогла быть честной как с собой, так и с ней.
Алина Левицкая - психология КПТ
Динамика подписчиков
+4.3% за 30 дней
Текущие
7,263
Месяц назад
6,963
Средний рост
+10 / день
Обновлено
3 дня назад

Отзывы о канале Алина Левицкая - психология КПТ

Авторизуйтесь, чтобы оставить отзыв

Только зарегистрированные пользователи могут делиться своим мнением.

Пока нет отзывов

Станьте первым, кто поделится своим впечатлением об этом ресурсе!

Похожие ресурсы

Loading
Переход на светлую тему
Главная Каталог Подборки Блог Вход