🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Принятие себя и чувство вины
Многим людям мешает принять себя одно сильное чувство — вина.
Она проявляется по-разному:
▶️за то, что уделяешь время себе, а не другим;
▶️за то, что отдыхаешь, когда «надо быть продуктивной»;
▶️за то, что говоришь «нет».
Вина — это внутренний голос, который говорит нам: «Ты недостаточно хороша». Часто этот голос рождается ещё в детстве, когда любовь и внимание зависели от того, насколько ребёнок был послушным или удобным.
Именно поэтому взрослым так трудно позволить себе расслабиться, делать и жить так, как хочется. Даже радость иногда окрашивается в вину: «мне слишком хорошо, не эгоистично ли это?»
Вина никогда не становится нашим союзником, потому что она не развивает, а сковывает, заставляет жить в страхе.
Принятие себя начинается там, где человек учится различать:
«Это я действительно сделала что-то, поэтому чувствую вину и хочу исправить»
и
«Это я снова чувствую вину просто за то, что живу по-своему».
Первое можно исправить действием.
Второе — отпустить, потому что это не вина, а старая привычка быть «удобной».