🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Сколько мяса птицы можно съесть в день, сказал диетолог Поляков
Норма мяса птицы в рационе зависит от задач, которые ставит перед собой человек, рассказал АиФ диетолог Антон Поляков. По его словам, курица и индейка являются полезными видами мяса.
«Мясо можно есть в течение дня и питаться только им, если есть такая задача. Если мы говорим про оптимальный вариант по белку, то для женщины допустимо 250-300 граммов курицы или идейки в готовом виде, а для мужчин — 300-400 граммов. Но это в целом рекомендации по животному белку в день», — пояснил эксперт, при этом 200 граммов готовой курицы — это примерно 600–700 граммов сырой курицы.
Фото: magnific
#Эксклюзив_АиФ
Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС
