🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Ученые назвали безопасную продолжительность непрерывного сидения
Исследователи обнаружили, что каждый дополнительный час в сидячем положении без перерывов, увеличивает вероятность смерти от онкологических заболеваний на 9%. А если время от времени вставать или двигаться, показатель, наоборот, снижается на 18%. Достаточно раз в полчаса подняться с места, пройтись или сделать простые упражнения.
К таким выводам пришла группа ученых, возглавляемая эпидемиологом Фредериком Хо из Университета Глазго. Результаты работы опубликованы в научном издании PLOS Medicine. Негативное воздействие непрерывного сидения связывают с нарушениями метаболических процессов, повышением уровня воспалительных реакций и концентрации глюкозы в крови.
Фото: freepik
Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС
