БДСМ Афиша - события

ПРО ЙОГУ. 🧘 Никогда в жизни не думал, что когда-то начну заниматься йогой... И жизнь меня познакомила с йогой, благодарю силовым тренировкам и болям в спине. Кто давно меня знает. в курсе, что я около 10 лет назад устроил себе дома прямо в квартире мини-спортзал: Скамья, стойки, блины на 100 кг и меня мало кто понимает, но для меня силовые тренировки дома - это отдушина. Тренировки в спортзале - это лень. собраться, дойти - тратится куча времени, и это на мой взгляд больше социальный элемент, многие ходят в спортзал пообщаться))включил сериальчик и фигачь штангу: жим лежа, приседы, становая и счастье в ушах соседей))) шутка, я исполmpe. мягкий коврик, поэтому звуки вполне себе щадящие Не смотря на то, что я не гонюсь за большими весами и занимаюсь прежде всего в удовольствие. мой рабочий вес - 80-90 КГ. и я так живу уже 10 лет. И даже так, постепенно начал чувствовать, что спина даёт сбой и начались периодические боли в пояснице. Примерно 1,5 года назад я решил попробовать йогу, начал гуглить и наткнулся на комплекс под названием "Адекватная йога". Комплекс на самом деле очень простой, буквально 3-4 упражнения на 15 минут, и я достаточно быстро вошел во вкус  во вкус и почувствовал что это очень хорошо помогает спине. 🕗 Постепенно я начал расширять свой кругозор, наткнулся еще на несколько интересных комплексов, где уже больший ассортимент ассан. и начал заниматься по ним. Я по натуре достаточно дисциплинированный, но с йогой до сих пор испытываю внутреннее сопротивление и каждый день заниматься не получается, но тем не менее 3-4 раза в неделю я занимаюсь стабильно. И вот буквально на днях, находясь во Вьетнаме, я впервые занимался йогой с инструктором, причем офигенным. не смотря на 1,5 года занятий, выяснилось, что я делаю кучу базовых ошибок,  и я огромной благодарностью принял этот опыт и теперь буду больше работать именно над техникой. Крайне рекомендую не совершать моих ошибок как я и начинать заниматься йогой не только по ютуб, но и с  инструктором. Но ссылками на базовые комплексы, по которым занимался я - могу поделиться по запросу в комментариях)) 🔥🔥🔥 Энергия прикосновений. Тантрический массаж. Москва #массаж #жизнь #трансформации #тантра #терапия #тело #йони #лингам #нейрорелакс #обучениемассажу #вечеринки 🌸НАВИГАЦИЯ