Бесплатное образование - лекции и курсы

Как победить прокрастинацию — #лекция Стеллы Васильевой В этой лекции вы узнаете о методе организации рабочего времени Pomodoro. Вы поймёте, что это такое, а также как с помощью этой техники наладить продуктивность, самодисциплину и увеличить эффективность потраченных на работу усилий. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=gPJrwDh7Knc

3 Способа справиться с психологическим давлением и сохранить спокойствие — #урок Седы Каспаровой Избежать давления окружающих практически невозможно. Это может быть критика от начальства на работе, недовольство клиентов или претензии со стороны близких. Какой бы ни была проблема, решить ее конструктивно не получится, если вы взволнованы и испытываете стресс от ситуации. Так как же вести себя, если на вас оказывают психологическое давление? Как успокоиться, справиться со стрессом и выйти из положения с минимальными потерями? Смотрите видео до конца, чтобы узнать ответы на эти вопросы! Смотреть видео: youtube.com/watch?si=LCqOFxUTBfwqitiu

Сон - ваша суперсила - #лекция Мэтта Уокера В этой лекции рассказывается о влиянии сна на ваше обучение, память, иммунную систему и даже на ваш генетический код, а также автор дает несколько полезных советов, которые помогут вам расслабиться. Лекция на английском языке, но с русскими субтитрами. Смотреть лекцию: Ссылка скрыта

Как повысить самодисциплину — #урок от канала Люди с Характером Дисциплина — вот, что реально помогает достичь любой цели и решить любую проблему. В отличие от мотивации, дисциплина строится на привычках, а не эмоциях. Никто не говорит, что развить и воспитать в себе дисциплину просто, но если это сделать, то в любом деле можно добиться успеха. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=bNuTzc6INSA

3 правила, чтобы преодолеть зависимость — #урок от Таблетка Саморазвития В этом уроке собраны три очень лёгких правила, которые помогут вам не только контролировать и убирать из своей жизни вредные привычки, но и выявлять их. Эти три правила помогут вам уберечь своё здоровье, сэкономить деньги и силы. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=ErQ4DFGPmDA

4 простых способа не бросать тренировки — #урок Томаса Франка Из урока вы узнаете, почему сложно придерживаться режима тренировок, а также узнаете несколько способов, как решить эту проблему. Вы узнаете, что делать в случае, когда не знаете, с чего начать тренировки, не видите результатов или видите много препятствий. Также вы поймёте, что делать, если вы постоянно переносите или отменяете тренировки. Будет предложено много решений для каждой из проблем. Смотреть урок: Ссылка скрыта

Советы для тех, кто хочет развиваться — #урок Татьяны Черниговской Очень короткий урок, в котором доктор биологических наук рассуждает на тему саморазвития и того, как современные технологии влияют на него. В нём дадут советы, что именно почитать, чтобы продвинуться в саморазвитии по-настоящему, а также поделятся научными методами улучшения работы мозга. Смотреть урок: Ссылка скрыта

Как бросить курить — #лекция Татьяны Мужицкой Что поможет найти источник желания курить? Что мы заменяем курением? Причём здесь варган и Пало Санто? Обо всём этом в этом видео. Данный способ и стратегия поможет справиться со многими зависимостями, но упор и как пример выбран одна из самых сложных — курение. И не только сигарет. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=pZfMx1va6iU

5 Основных правил финансовой грамотности — #урок от канала КНИГАНТ Каждому из нас необходимо изучать как работают деньги и финансы, что такое финансовая грамотность и как повышать свою финансовую грамотность. Управление личными финансами это тема, которую мы часто избегаем, нам кажется это сложным и непонятным. Но на самом деле, чтобы понять как управлять деньгами, необходимо изучить всего несколько основ финансовой грамотности и основные правила финансовой грамотности. Смотреть видео: youtube.com/watch?si=e4yyjGaJuSetLsgl