Бесплатное образование - лекции и курсы

Как лучше усваивать информацию — #урок Anuta MO В этом видео собраны универсальные советы и лайфхаки, которые позволят вам выйти на лучшие результаты, преодолев скуку и тяжесть учёбы. В уроке вы найдёте советы по запоминанию, структурированию данных, а также много полезного о самом процессе обучения. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=yn3eVO-a0Hg

Как наслаждаться жизнью — #лекция Вадима Бухкалова В этом подкасте были затронуты такие важные темы как смысл жизни, самопознание, сохранение жизненной энергии. Обсудили темы, касающиеся современных родителей и пробуждение внутреннего ребенка в себе. А также другие интересные и познавательные темы, которые заставляют задуматься. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?si=q8z4I03sBGNl1qXM

Как победить прокрастинацию — #лекция Стеллы Васильевой В этой лекции вы узнаете о методе организации рабочего времени Pomodoro. Вы поймёте, что это такое, а также как с помощью этой техники наладить продуктивность, самодисциплину и увеличить эффективность потраченных на работу усилий. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=gPJrwDh7Knc

3 Способа справиться с психологическим давлением и сохранить спокойствие — #урок Седы Каспаровой Избежать давления окружающих практически невозможно. Это может быть критика от начальства на работе, недовольство клиентов или претензии со стороны близких. Какой бы ни была проблема, решить ее конструктивно не получится, если вы взволнованы и испытываете стресс от ситуации. Так как же вести себя, если на вас оказывают психологическое давление? Как успокоиться, справиться со стрессом и выйти из положения с минимальными потерями? Смотрите видео до конца, чтобы узнать ответы на эти вопросы! Смотреть видео: youtube.com/watch?si=LCqOFxUTBfwqitiu

Сон - ваша суперсила - #лекция Мэтта Уокера В этой лекции рассказывается о влиянии сна на ваше обучение, память, иммунную систему и даже на ваш генетический код, а также автор дает несколько полезных советов, которые помогут вам расслабиться. Лекция на английском языке, но с русскими субтитрами. Смотреть лекцию: Ссылка скрыта

Как повысить самодисциплину — #урок от канала Люди с Характером Дисциплина — вот, что реально помогает достичь любой цели и решить любую проблему. В отличие от мотивации, дисциплина строится на привычках, а не эмоциях. Никто не говорит, что развить и воспитать в себе дисциплину просто, но если это сделать, то в любом деле можно добиться успеха. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=bNuTzc6INSA

3 правила, чтобы преодолеть зависимость — #урок от Таблетка Саморазвития В этом уроке собраны три очень лёгких правила, которые помогут вам не только контролировать и убирать из своей жизни вредные привычки, но и выявлять их. Эти три правила помогут вам уберечь своё здоровье, сэкономить деньги и силы. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=ErQ4DFGPmDA

4 простых способа не бросать тренировки — #урок Томаса Франка Из урока вы узнаете, почему сложно придерживаться режима тренировок, а также узнаете несколько способов, как решить эту проблему. Вы узнаете, что делать в случае, когда не знаете, с чего начать тренировки, не видите результатов или видите много препятствий. Также вы поймёте, что делать, если вы постоянно переносите или отменяете тренировки. Будет предложено много решений для каждой из проблем. Смотреть урок: Ссылка скрыта

Советы для тех, кто хочет развиваться — #урок Татьяны Черниговской Очень короткий урок, в котором доктор биологических наук рассуждает на тему саморазвития и того, как современные технологии влияют на него. В нём дадут советы, что именно почитать, чтобы продвинуться в саморазвитии по-настоящему, а также поделятся научными методами улучшения работы мозга. Смотреть урок: Ссылка скрыта